本気でセルフコーチングに取り組みたい方へ｜潜在意識セラピーの情報メール｜イメージと瞑想バックナンバー

本気でセルフコーチングに取り組みたい方へ

2022年05月13日

辻冬馬です
セルフコーチングという言葉を目にされたことがありますか？
自分ひとりで自分にコーチングをするわけですが
簡単そうで難しい
でも　使えたらとてもいい
コツは場を作ることにあるでしょうか？

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本気でセルフコーチングに取り組みたい方へ
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■自問自答となにが違うのか？
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自問自答とセルフコーチングとは果てしなく同じです。
ただ、セルフコーチングはコーチングの手法を使うから
コーチングを学ぶ必要があるのです
そのうえで　やることは
自問自答と同じなんです

■セルフコーチングの罠
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ひとりではじめるとたいていこのどれかの回路が動き出して
コーチングが終わってしまいます
・なぜなぜ回路
・心配回路
・ぐちぐち回路
・憶測回路
・散漫回路

コーチングを学び
さらにこうした回路に陥らないようにしなくてはなりません

■やり方のこつ
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突然はじめたりせず　時間と場所まで決めておき
手帳にも書いておく
それによって　コーチングの時間空間の設定ができます

そしてコーチングを学ぶまえからやるためには
質問をいつも考え記録し用意しておくことです
自分への質問ですね
いざコーチングの場で　思いつく質問でなくて
普段から質問ノートみたいなものを作り
コーチングのときにはその中から選んで考えるのです

■まとめ
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それでもセルフコーチングがうまくいかないという人のために
セルフコーチング誘導動画を作りました
これはまだ試作品なので最後の方に少しだけ誘導質問があるくらいですが
これでセルフコーチングがどんなものか体験していただければと思います

セルフコーチングが自然にできる
https://youtu.be/6QT5_mtBjiA

■関連ブログ
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本気でセルフコーチングをやってみたい方へ
https://mentor-999.com/selfcoaching

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