５回の深呼吸で一気に深い瞑想状態に入る動画のご紹介です｜潜在意識セラピーの情報メール｜イメージと瞑想バックナンバー

５回の深呼吸で一気に深い瞑想状態に入る動画のご紹介です

2023年02月19日

辻です
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深呼吸５回で瞑想状態にする
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今回は

５回の深呼吸で瞑想状態に入るワークの動画をアップしたので
ご紹介です

動画をアップしました
https://youtu.be/g8HtsgjIFPs

■変性意識状態に最速で入るためのワーク
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一気に変性意識状態に入るためには
瞑想をしてそれが来ることを単に待つだけではなく
イメージを使ってそれを加速させるといいですね
瞑想をするとイメージが鮮明になっていき
イメージが鮮明になっていくと瞑想が深まっていきます
この
瞑想とイメージの相乗効果を利用して
瞑想開始のための深呼吸によってそのまま変性意識状態に入ることもできます

■そこで止まることなく・・・
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もちろん　一気に変性意識状態にならないこともあります
そんなケースでも
イメージを使った深呼吸によってそうとう瞑想状態に入ることは間違いないので
動画のそのあとのワークを続けることで変性意識状態に入っていけます

■自律訓練法によって自律性状態になれる
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変性意識状態はＢＳＲＯ＝現実的行動志向（Behavioral System of Reality Orientation）を下げることによっておこる意識レベルです
で
この時身体はどうなっているかというと
溶けたような　世界と一体化したような　そんな快感の中にあります
BSROを下げることで身体は鼓動と呼吸だけで生存しているような
静かで根源的な状態に入るのです
その入り口としての
５回の深呼吸になるわけです

動画をアップしました
https://youtu.be/g8HtsgjIFPs

■潜在意識セラピーの構成メソッド
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潜在意識セラピーの方法は次の３つの心理学的手法がベースです
ユングのアクティブイマジネーション
https://mentor-999.com/using-jungian-psychology-in-life
シャッファーのトランスフォーメショナルファンタジー
https://mentor-999.com/transformational-fantasy
ウェンガーのイメージストリーミング
https://mentor-999.com/what-is-imagstreaming

これらのメソッドをクライアントさんの個性に合わせて組み合わせて行うワークを
潜在意識セラピーと呼んでいます

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