自律訓練法はホメオスタシス機能回復メソッド｜感情は心の外部環境｜潜在意識セラピーの情報メール｜イメージと瞑想バックナンバー

自律訓練法はホメオスタシス機能回復メソッド｜感情は心の外部環境

2023年04月20日

辻です
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今回は自律訓練法とホメオスタシスについてです

関連の動画でこちらをアップしました
◎自律訓練法瞑想でホメオスタシスが回復し強化され心が解放されていく
https://youtu.be/lkzl7obzJfU

■ルーテの自律訓練法への見解
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自律訓練法はシュルツ博士が作り上げた体系ですが
ルーテが後からいろんな研究をして理論的肉付けをしています
で
ルーテがこんなことを言っています

自律訓練法は
脳の　ホメオスタシスを起こす全領域に
一斉に　それを回復させる作用を引き出す

つまり　機序の詳細はわからないものの
自律訓練法をすると
脳を領域の単位で　しかも複数同時に
癒し　機能回復させるというのですね

■大脳の思考がストレスを倍増させる
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現在のわたしたちは　大脳の思考力によって文明を築いた反面
その思考力によって
実に多くのストレスを作り出し　それによって感情的な抑圧を受けています
そして
思考や感情というものは
からだのホメオスタシス機能にとっては
外部要因なのです
気温が下がったとか　暴風雨になってるとか
そういう外部環境と同様で
こう考えているとか　こんな感情を抱いているというのは
生命本来のシステムにとって外部環境なのです

■自律訓練法で外部環境から身を守る
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そうした考え方にたって自律訓練法を考えると
自律訓練法の最中は　外側の環境
思考や感情の影響から脳幹部が守られているということになるのです
そしてその悪影響から癒されていく
だから
自律訓練法は
ホメオスタシスを回復させるわけです

■まとめ
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◎自律訓練法瞑想でホメオスタシスが回復し強化され心が解放されていく
https://youtu.be/lkzl7obzJfU

この動画の基本的な解説みたいな記事になりましたが
自分の感情が
自分のからだには
外部環境であるという考え方をもつと
瞑想や自律訓練法の本当の姿が見えてくるように思います

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