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結果のお知らせ｜5人前後で一緒に自律訓練法をやってみる企画

2023年08月10日

辻です
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5人前後で一緒に自律訓練法をやってみる
企画を８月６日やりました
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■参加人数
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ちょうどぼくを入れて５人の予定になりました
おひとり　急なご都合で不参加となりましたが
４名で無事実行できました

■なぜ集団でやるのか？
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「１人の人間が深く瞑想していると
別の人間はそれに影響を受ける」

こんな考えが前提にあります
すると二人とも瞑想しているとどうなるか？
お互いに相手の瞑想状態に影響を受けあってますます深い瞑想状態になる

で
これを応用して５人前後でやるとどうなるのか？
このことを今回は一番味わってみたかったわけです
森の中で木々がこだまを出し合うような感じが目標でした

■実際にやってみて
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私自身のことを言えば
とても満足できました
ただ　終わってみると前半については
こんな意識が常にあったかもしれないです
つまり
意識の半分が運営に向いていたかもしれません
Googleミートが複数人で問題なく稼働するかとか
参加の方に進行の段取りを伝えなくてはとか
みなさん　参加してよかったと思ってるだろうか？
などなどの無意識的に脳を占めていたような気がしました

後半は　僕自身は無意識の自動操縦状態だったのでこういうことは
もう考えなかったですが。

■ちょっと欲張ったかもしれない？
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今回のメニューは自律訓練法標準練習を超えて
黙想練習のファーストステップまでワークに入れました
時間的にはちょうどよかったのですが
標準練習のみか　あるいはいきなりの黙想のみか
どちらかに絞った方がよかったかもとも思いました
この辺は　参加者の方の瞑想体験や傾向にもよるので
一概には言えないのですが
いずれにしても　一度やったことでいろんな気づきもありました

■ご参加いただいた方々ありがとうございました
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今回ご参加いただいた３名の方にはほんとに感謝しています
オンラインであっても　同じことを真剣に複数の人間が行うと瞑想に限らずシンクロする部分は必ずあると思います

今回は自律訓練法でしたが
イメージストリーミングや変性意識への瞑想など
いろんな形のものを　今後もハウリング瞑想でやっていきたいと思っています

※ちなみに来月も予定していますので
　物は試しとぜひご参加ください

ありがとうございました

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