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ハウリング瞑想9/29の結果のお知らせ

2023年10月03日

辻です
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5人前後で一緒に自律訓練法をやってみる
企画の第２回目を9月29日金曜にやりました
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■参加人数
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お二人のご参加をいただき
ぼくを入れて３人で行いました
前回は３人のご参加で僕を入れて４人でしたので
２回とも
３～４人の人数でハウリング体験を試みるという形になりました

■２回目は運営はスムーズ
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結果的にほぼ同じ段取りでしたが
２回目なのでぼくの準備がスムーズでした
これこれのようにやればこうなるということが特に
on-lineのシステムについて確信できていたので
ゆったりした気分でした
（あくまで個人的な話です）

■２回目を実際にやってみて
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今回はお二人とも女性でした
前回はメニューを多めにしていましたが
今回はシンプルに２回瞑想するというものでした
ウォーミングアップを１回して
本番の自律訓練法瞑想を１５分づつほどで２回
ご説明の時間もいれて　ちょうど１時間でした

■瞑想効果とハウリング効果
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セミナー中に瞑想の都度ご感想をお聞きしていましたが
隣にもうひとりの気配を感じました
というお言葉もいただき　それこそハウリングの狙いだったので
嬉しく思いました
また個別の瞑想もかなり深まっているのがわかりました
３人で時を同じくして　共有する時間と場で一緒に瞑想する
このことだけでも　ひとりで瞑想するよりたぶん３倍ほど
集中するのだと思います

■今後について
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２回のセミナーでこれをやるとどんな感じになるか
ぼく自身よくわかりました
この体験をもとに今後もハウリング瞑想セミナーを開催していきたいと思います
また開催の際はお知らせしますので
皆さん是非　よろしくお願いします

ありがとうございました

＊１０/２現在　最新のYouTube動画はこちらです
https://youtu.be/SmQbCm7nPHE

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