自律訓練法瞑想の習得レッスンのご案内
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自律訓練法瞑想の習得
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自律訓練法瞑想と呼んでいます
自律訓練法を明確に瞑想目的で使うので。
瞑想のとき 意識をどこに向けたらいいかわからないという方は
結構多いものです
その答えが呼吸であったりもするのですが
向き不向きもあり 呼吸だとそれを意識しすぎてうまく集中できない方もいます
自律訓練法はひとつの体系的な手法なのですが
この中の手の温感にフォーカスすることで瞑想に利用できます
それもまずは 手のひらだけ
さらに手のひらのくぼみにのみ 意識を向けるというものです
そのやり方はこちらの動画
【自律訓練法を最速で味わう方法】
https://youtu.be/Mmc6_GNgVzw
本格的にマスターしたい方はお問合せください
セッションと自主トレーニングを組み合わせて3回のセッションおよそ1~2か月で
自律訓練法瞑想を習得します
★おためしとして 2月は3000円で60分のセッションを行っています
本コースの料金メニューはこちらから
https://mentor-999.com/page-81
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【 おためしセッション申込はこちらから 】
2024/2月は3,000円です
https://mentor-999.com/page-4030
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https://lin.ee/sAsCAJp
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https://twitter.com/tarottocoaching
【 お問い合わせ 】
https://mentor-999.com/page-61
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◎このメールマガジンのバックナンバーです
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◎辻冬馬式コーチングの動画
https://www.youtube.com/channel/UCyxSEkbFZibRuOuLjkBV33Q/videos
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2024年04月24日
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2024年04月22日
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2024年04月18日
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2024年04月14日
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2024年04月12日
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2024年04月09日
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2024年04月08日
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2024年04月04日
強い願望は別の形で成就する|これもひとつの潜在意識アファメーションです
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2024年04月03日
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2024年04月02日
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2024年03月29日
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2024年03月23日
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2024年03月20日