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自律訓練法瞑想の習得レッスンのご案内

2024年02月24日

辻です
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自律訓練法瞑想の習得
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自律訓練法瞑想と呼んでいます
自律訓練法を明確に瞑想目的で使うので。

瞑想のとき　意識をどこに向けたらいいかわからないという方は
結構多いものです
その答えが呼吸であったりもするのですが
向き不向きもあり　呼吸だとそれを意識しすぎてうまく集中できない方もいます

自律訓練法はひとつの体系的な手法なのですが
この中の手の温感にフォーカスすることで瞑想に利用できます
それもまずは　手のひらだけ
さらに手のひらのくぼみにのみ　意識を向けるというものです
そのやり方はこちらの動画
【自律訓練法を最速で味わう方法】
https://youtu.be/Mmc6_GNgVzw

本格的にマスターしたい方はお問合せください
セッションと自主トレーニングを組み合わせて３回のセッションおよそ１～２か月で
自律訓練法瞑想を習得します

★おためしとして　２月は３０００円で６０分のセッションを行っています
本コースの料金メニューはこちらから
https://mentor-999.com/page-81

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２０２４/２月は3,000円です

　https://mentor-999.com/page-4030

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◎辻冬馬式コーチングの動画
https://www.youtube.com/channel/UCyxSEkbFZibRuOuLjkBV33Q/videos

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