まがりんがお送りする「好きに生きる！」メルマガのバックナンバーです。 ついつい、自分をおざなりにしてしまう、自分を幸せにするのを忘れがちなあなたに… 自分とめいっぱい仲良くなれまれますように✨

自信がないと嘆いているなら、これです。


○○ ○○さん

おはようございます！
オーダーメイドライフ・ナビゲーターの
藤曲（ふじまがり）めぐみです。

今日は珍しく
夫が師匠をお迎えに行きます。

この数日、2人で内緒話して
「何食べたい？」「アイス食べにいく？」
とかやっている姿は、
付き合いたての恋人です。

娘とパパの恋人期間、
どんどん推奨です！


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　オーダーメイドライフ・ナビ vol.730
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自信を決める鍵は、自分との◯◯

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連日お伝えしています

「相手を低く見積もる（見くびる）
　その原因」

昨日は、

相手を信じていないのではなく、
自分が自分を信じていないから

ということをお伝えしました。

https://mail.os7.biz/b/Za0r/1114205


今日は、

じゃあどうすれば
自分を信じられるの？
（自信が持てるの？）

ということについて。


自信がない…

そういう人、
多いと思います。


その話をする前に、
ちょっと質問です。


あなたは、
他人との約束は
どのくらい（何%くらい）守っていますか？

…

決めました？

じゃあ次。

では、自分との約束は、
どのくらい（何%くらい）守っていますか？

…

決めました？


その２つの数字、
比べて欲しいんです。


恐らくね、
他人との約束の%のほうが
高いと思います。


ちなみに私は、
「他人70%、自分10%」
でした。


その差、60%。


なんでこうなると思います？


…うんうんうん。

そう。
他人との約束を破ると、
その人に迷惑がかかるし、
いい加減な人って思われたくないし、
嫌われたくないから。

約束破る人のことなんて、
信じられないですもんね。


「他者信頼」が欲しいんです。


ん？
ということは…

自分との約束を守るということは、
同じことが自分に起こるわけです。


「自己信頼」が増す。


それが「自信」です。


多くの人が、
自分との約束を守らないことが多いのは、
なぜでしょう？


…うんうんうん。
そう。
別に「他人に」迷惑はかからないし、
「他人に」いい加減とも思われないし、
「他人に」嫌われもしないから。


でもちょっと待って！

自分との約束は
そもそも他人は関係ない。


誰が関係してる？

それは「自分」です。


だからね、
自分との約束を破るのは、

「自分に」迷惑がかかっているし、
「自分に」いい加減だと思われるし、
「自分に」嫌われる、わけです。


だから、
自分を信頼できない。
自信がつかない。


もうわかりました？


自分との約束を守ること。
それが、
「私、大丈夫！」
と思う元になる。

小さな約束でいい。
それをともかく守り続けること。

そうすることで、
自己愛タンクが満たされ、
自信につながる。


ちなみに私の友人は、
「靴をそろえること」から始めました。

そんなこと？！と思いました。

どんなことでもいいんです。
むしろ、
毎日の生活の中で、
すでに起きていることに手を加えること、
くらいがいい。


大抵の人は
ここで大きいことを設定して、
（そもそも無理な目標）
それができなくて、
全く自信にならない。


私はですね、
「パジャマをたたむ」です。


どんなに忙しくても、
脱いだパジャマをたたむ。

そして、それができたら
「よし！できた！」
と思うこと。


自分が決め、
それを守り、
できた自分を認める。


その一連の流れが、
あなたの自信の元です。


自信はね、
他人ではなく、
自分で作っていくのですよ。


今という一瞬一瞬を大切に。

では、ご唱和ください。
せーの、
「ラブチャレ♡」


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今日のトライ
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「自分との小さな約束を決める」

なんでもいいです。
ただ、上にも書いたように
毎日の生活の中にあること、に
してくださいね。

私が今増やそうとしているのは、
ベッドメイキング。
といっても、
たいそうなことではなく
「枕と掛け布団を整えること」
ですよ。

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