自律訓練法とα波バイオフィードバックの基本的な練習方法の紹介記事です。

こんにちわ、潜在能力引出コーチの辻冬馬です。
このメールマガジンは　折に触れて自律訓練法とアルファ波バイオﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸについて
情報発信をしています。
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今回は自律訓練法をマスターしたあとに
それをどう仕事に生活に人生に役立てるか？それについて書いてみたいと思います。

自律訓練法標準練習をマスターすると
いつでも自在に自律性状態に入れます。
それは気持ちよくて身体のホメオスタシスが向上し
間脳が休憩し　集中力も増していきますが

当然そうなるだけでも心身の健康にとてもいいのですが
せっかく自律性状態をコントロールできるんだから
自律性状態を具体的に利用できないのだろうか？
となってきます。

意思公式練習の場合は
自律性状態にないることを利用して
言葉で暗示を自分にかけるので　これはとても有効ですが
もう少し体系的に人生へアプローチする手段がないかと思います。

さて
ずいぶん前にＳＳＰＳシステムという自己啓発プログラムが販売されていました
㈱ＳＳＩという会社が自律訓練法を軸に
行動プログラムを組んでいたのです
それを学ぶと自律性状態をコントロールできて
その先に意思公式練習をしたり
イメージングをしたりするようになっていて
たいへん優れたプログラムでした。
わたしも実はユーザーの一人で
そのプログラムからは多くのものを学びましたし
それを作った田中孝顕さんの講演なども聴いたり
ＳＳＩの本社に話を聴きに行ったりしたこともあります。
費用は年収の半分はかからなかったというレベルです( ﾟДﾟ)

あくまで個人的な感想ですが
自律性状態を練習するための機械やソフトと
意思公式練習をするためのソフトが
膨大にあって　ここまではいらないのではないだろうか？
と思いました

使いこなした人は大成功を収めていますが
たぶんその人達の大半はプログラムがなくてもそうなったでしょう。
そもそも自宅で一人であのプログラムと向き合うと
ついていけなくなった私がいました。
それはソフトがお仕着せだからだったと思います
当然プログラムを買うのでお仕着せにならざると得ないのですが
ＮＬＰで言うところの
視覚型の人も聴覚型の人も感覚型の人も
等しく音声ソフトに頼るというやりかたです。

そして
たぶんあの音響ソフトより
自分の愛読書から意思公式練習をした方が効果的な人がほとんどです
愛読書や　好きな言葉や　自分が腑に落ちる言葉など
市販のプログラムはなかなかそこまでは処理できないし
プログラムのインストラクターはコーチングのコーチに比べればさすがに
スキルはありませんから
ある意味の限界が明瞭に存在するんですね

さて
しかし自律性状態を利用して人生計画を立てて行動するというのは
とてもとても素晴らしく有効です
わたしのコーチングの柱の一つは
このようなプログラムをお仕着せの形ではなくて
オーダーメイドのものとして
提供することにあります。



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