会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


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■前回のおさらい＆今週のテーマについて。


今週は、読者さんから質問いただきましたので、
少し心理学的なテーマをお送りしていきます。

テーマは「ありのままを認める、ってどういうこと？」。


心のバランスを矯正するための動きに関して…
「もういいかな…」と思ったらやめどき、って話をしたのが前回。

ただ、この「もういいかな…」には少し気を付けるポイントがありまして…


今日はそのお話しです。


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■「もういいか…」と「もういい！」は違うで、って話。


この「もういいかな…」には、ちょっとした落とし穴がありましてね。


それは、「もういい！」っていうスネめいたものと混同されがち、ということ。


スネの場合は、心のバランスはまったく整っていません。
感情的には大暴れをしている状態、ですからね。

つまり、この混同が起きると進む方向性がおかしくなってしまうんです。


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では、どうやってこのスネと、バランスの取れた状態を見極めるかというと…


単純ですが、腹が立っているか、そうでないかの違いです。


実は私、ムカついて「えーい、もういいわ！」って感じで、
取り潰すようになった仕事もあったんですが…

やっぱり「引きずった」んですよ。イヤな思い出みたいになりましたしね。
なにかにつけて思い出してはイライラ…ってのが、それこそ何年か続いたように思います。


で、このイライラの中に、思い通りにいかなかったことが腹立った、
みたいな気持ちが残留していることに気づけてから、ようやく終息を迎えられたんですよね。


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だからこそ、腹が立って投げ出すような形のままではなく、
その「腹立ち」の正体は見極めていくことをおススメします。


その繰り返しが、気持ちを穏やかにしていくことに繋がっていくと思います。



■次回予告。


次回は今週のまとめをお送りいたします。

今週は心理学のキホンの話ですので、ぜひ復習していただけたらと思います。


また、LINEカウンセリングの案内もさせていただきますので、
気になっている、という方はお見逃しなくー。

それでは、明日の20時にまた。





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