■イヤなときほど、自分の気持ちの“逆”に行かない。【気ラク・2243回】｜キタダハルキの「気ラク」メルマガバックナンバー

■イヤなときほど、自分の気持ちの“逆”に行かない。【気ラク・2243回】

2025年06月18日

**○○さん**

こんばんは、キタダハルキです。

「もっと気ラクに生きられたらいいのに…」そう思ったことはありませんか？
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■まえがき。

昨日のメルマガ、末尾部分の表示が乱れていたようです。大変失礼いたしました！

改めて、もう一度丁寧な仕事を意識していきたいと思います。

…では、本題へ。

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■今週のテーマ。

今週のテーマは…

「内心、イヤやなと思っている仕事をうまくやり過ごすために」。

自分自身の体験からお話ししてみます。

好き勝手やらせてもらっている身であっても、
やらなきゃいけない気が進まない仕事はあったりします。

今週はそういうときに私がどうやり過ごしているか、のお話です。

イヤな仕事が現れた時ほど、すぐなんとかしようというよりも「急ぐのをやめる」。
という気持ちでやっている、って話をしました。

では、実際にその「気が進まない仕事」をどうやって少しでも軽く進めていくか。
今日はそのお話をしていきたいと思います。

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実践的な話をすると…
気が進まないときは、自分が楽だと思う方向性でいくのが重要。

要は、一気にやるのがラクと思うなら一気に。ちびちびじゃないと無理！と思うならちびちび。

私はどっちの気持ちのときもあるんで、そのときどきで使い分けています。
ここで自分の気持ちを無視しないのが大事。特に「逆」にはいかないようにすること。
ストレスを倍化させてしまいかねないんでね。

それこそ、今日は自分自身にも言うつもりでこのメルマガを書いています。
※今日は珍しく朝起きてから複数うまくいってないことが同時に起きて身体的にイヤな反応が出ました…

少なくとも、イヤなことに向かっていこうって思ってる時点で、
それはもう、ねぎらわれてしかるべきなんですよ。

でも、それは人に向かって要求すると報われなかったりしちゃう。
そうなるとつぶれてしまう原因になりかねないわけです。

だからこそ、まずは自分自身が自分の味方、という前提を思い出してから、動く。
そして、自分の手が止まったりしても「いま、向き合ってるんだから」と自分が寄り添いに行く。

少なくとも、自分自身で重くしない、という心がけは大事にしたいですね。
イヤなことは手が止まりがちだからこそ、それを受け入れたうえで少しでも向き合おうとしたら「○」。

この繰り返しをしていくうちに、どこかでゾーンに入るきっかけをつかめると思います。
少しずつで大丈夫です。一緒に乗り越えていきましょう。

■次回予告。

では次回は、「ゾーン」に入るきっかけについて。

イヤな仕事を少しずつ進めていると、
あるポイントで“自然と集中できる流れ"に入ることがあります。

そのコツを、実体験を交えてお伝えします。

それではまた。
明日の20時に、お会いしましょう。

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