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キタダハルキの「気ラク」メルマガ

【気ラク・第812回】(まとめ)「いま」の自分自身に「合った」行動を取ろう。

2019年02月08日

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


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会社や組織などの「誰かや何か」の意向に左右されずに、
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■今週のまとめ。


<ありのまま、を認めるとは?>


・ありのままを認める=過大評価・過小評価という認知のゆがみを矯正していくこと。

・ひとまず、ベタな例として自分の実績の過小評価、ってのが多いので、
 ポジティブを大きめに評価、ネガティブを小さめに評価…
 という形で、認知のゆがみを「いったん」直していくのが有効。

・ポイントは、「なんか、もうええかな…」って思ったら止めること。
 そうじゃないとむしろズレが大きくなってしまう。

・ただし、「一時的な感情の乱れ」からヤケクソっぽく止めるのはNG。
 「もう、いいかな…」と「もういい!」は全くの別物。


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■「いま」の自分自身に「合った」行動を取ろう。


いかがだったでしょうか。


ひとまず、私は「悩んでいて」このメルマガを読んでいるという前提でお話ししました。


なぜこういうことを言うかというと…
ケースバイケースで「※今週の内容とは逆」の修正が必要な方もいますからね。

※ネガティブと向き合えずに、パチモンポジティブみたいになってる場合。
 これもまた、別の機会でお話ししていこうかな、と思います。


つまるところ、自分自身の心の状態を細かく捉えて、
その都度「合った」動き方をしていくことが重要、ってこと。

だからこそ、自分の思っている通りに動く。


まずはここから大切にしていくと「ありのまま」に近づいていくと思います。


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ただ、ありのままに行動するのってはじめはなかなか怖いもの。

そういうときに「軽く背中を押してほしい方向け」なのが、
LINEカウンセリング「ちょっと聴いて屋」です。

 ⇒https://goo.gl/ql8aYM



対面のカウンセリングだとちょっと大げさすぎる…とか、
パッと思った通りに話す、ってことに不安があるときでも、
LINEなら「自分の字面」を確認しつつ、軽くご相談いただけると思います。


※カウンセリングの感想はこちらをご覧ください。

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ありのままに行動するのって、それこそ「加減」がわからなかったら怖いですよね。

だからこそ、相談しながら加減をつかんでいって、
実際に行動に移してみる…ってのはとても合理的なことだと思います。


もし、ここまでの話を読んで共感したり、興味を持ってくださったら、
一度こちらのLINEカウンセリングの案内ページをご覧いただけると嬉しいです。

 
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■あなたが「最近、一番仕事辞めたい…と思ったタイミング」募集しています。



お題は表題の通りです。


どしどし、以下のメールフォームの感想の欄からお伝えくださいね。

ほんと、どんなことでも結構ですのでお気軽に。

もしかしたら、メルマガのテーマにも採用するかも?
※個人が特定されない形で採用しますので、ご安心ください。


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今週もお読みいただき、ありがとうございました!

それではまた、次回(月曜日)のメルマガで。



・追伸

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