会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


当メルマガは…

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■今週のテーマについて＆前回のおさらい。


今週も、読者さんから質問いただきましたので、
そのテーマでお送りしていきます。

テーマは「勉強したことを実践に活かしていくためには？」。


同調圧力から距離を空ける。そういう話をする人から距離を取る。
決して、相手を変えようとすることやないで、って話をしたのが昨日の内容。

ただ、他人と違う道へ行くっていうのは痛みも伴うモノ。


今日はその痛みへの対応方法をお話しします…。

※今日も意外と長いメルマガだと思います…。


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■「自分で」「自分の」痛みを感じる、ということ。


昨日の内容とも大いにつながるんですが…

痛みへの対応法で一番大切なのは、
自分で、自分の痛みを感じることなんですよね。


これだけだとあまりにも抽象的すぎるので、
具体的な話を挙げてお話ししますね。


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実はつい最近、お友達と仲違いのようなことがありましてね。
おそらくはこのまま、縁が切れちゃうかな、って感じです。


で、正直な話、最初は「え、なんで急に…？」って思ったんです。
こんなに「地雷」みたいなモノがたくさんあったら付き合い切れんわ！
といったように、多分に相手を責める気持ちも、納得いかない気持ちも出てきました。

丸々一日、気分がずーんと落ちた状態で過ごしました…。


このときにふと気づいたんですよね。

あ、もしかして今、相手の「心理的な弱点」を責めて、
自分が傷つくことから守ろうとしていないか、って。

自分の本音から逃げて、相手を悪者にしようとしていないか、ってね。


※心理のプロだからこそ、余計にこの行動は恥ずかしいものなんです…。


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ここで私は、ものすごく気持ちが痛いけれど、
自分はどうしていく必要があったんやろう？と感じてみました。


そこでふと出てきたのが…
単純に、寂しい、って言えばよかったんや、ってこと。
少し縁遠くなっていることは、薄々感づいていたのだから。

このことを口にするのが、ものすごく抵抗感があったんです。
なんというか、恥ずかしい気持ちが強くてね。


この本音に辿り着いた瞬間に、
山ほど湧いてきていた相手を責めるような気持ちは落ち着いていきました。


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大事なのは、痛い気持ちを相手のせいにしないこと。
もっと言うと、これは「自分を責める」ともまた違うんですよね。

※この違いはまた別の機会に…。


自分が感じたことを、素直に感じること。


このことが、自分の痛みを乗り越える上で重要になってくると思います。



■次回予告。


次回は今週のまとめをお送りいたします。

地味ながら重要な話だと思いますので、ぜひ復習していただけたらと思います。


また、明日は「ゆるい」独立コンサルティングの案内もしますので、
興味のある方はぜひ、お見逃しなく。

それでは、明日の20時にまた。





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