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キタダハルキの「気ラク」メルマガ

【気ラク・第914回】モヤモヤ=ピンチ、ではなくチャンスなんです。

2019年07月16日

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


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■今週はこんなお話をしています…。


今週は、カウンセリングを進める上で重要な、
問題と向き合うための考え方についてお話ししています。

テーマは「モヤモヤしたときに、自分で向き合う方法」。

これが身につくと、多くの問題を片づけていけます…。


今日はまず、モヤモヤしたときの基本的な考え方についてお話しします。


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モヤモヤしたときって、ある意味「チャンス」なんですよね。


というのも、現象として「見える」ところまで来てるから。
心理的な問題って、普段は沈み込んでいて
見えなくなってしまっていることが多いですからね。


特に、ちょっとした気持ちの不振のときほど、
向き合ってみようとするのが大事だと思っています。

症状が軽いときの方が向き合いやすいのは言うまでもないですしね。


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じゃあ、向き合うってなんなんや、ってところですが…


私は「感覚に正直になること」だと思っています。


例えば私の場合だと…

正直、前の会社の人たちの仕事の仕方には常に疑問を感じていました。

なんでこんなやり方でするのか?なんでこんな言い方するのか?ってね。


ただ、最初は「でも、自分もうまく仕事できないし…」みたいに思って我慢していたわけです。
その結果の集大成が、私の場合は抑うつ症でした。


だから、そういう我慢をやめたんです。
別に、特段将来に保証があったわけでもなんでもありませんでしたけど、
会社のことが気に入らないとシンプルに思ったから、辞める決断をしました。


結果は何度もこのメルマガでお話ししていますが、
前職は半年、いまの仕事は7年。

向き合うことって、それぐらいに大きなパワーを発揮するんです。



■次回予告。


ただ、この「感覚への向き合い」って結構心理的にキツイ部分もあります。

明日はそういうときの対応方法についてお話ししていきます。



それでは、明日の20時にまた。





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