会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■今週のテーマについて。


今週は、もう「時事ネタ」でいきます。


テーマは…

「不必要な情報に、踊らされないために」。

これで行きます。
心理的にも非常に重要なことなので…。



今日はその「踊らされる原因」でもある、
「焦り」を起こさないためのお話です…。


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■



一番大事なことは…




飛び込んでくるタイプの情報は「無視」すること。




これはもう、今回みたいな緊急時でなくてもそう。

ハッキリ言いますが、ロクなもんじゃないです。



ロクなもんじゃなくなる原因も明白で、
情報を出す側も焦って、急いで出しているから。

要は精査が甘いんですよ。



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特に、テレビのニュースは本当に要注意で、
それこそ「どこそこで感染者が発生した」みたいなことや、
脊髄反射的な「政府は何やっているんだ！」みたいなことばっかり。


たしかに、こんな報道ならスピードは出ますよ。
なーんにも考えなくていいですもんね。

だけど、このことを「情報」として受け止めて何になるねん、
って思いませんか？



上記のような情報を集めたって、
怒りや不安は募るけれど、「新型コロナウイルスの知識」はつかないでしょ？

これが焦りに繋がるんですよ。





■次回予告。


では、次回の記事では…


どういう情報の集め方をすれば「焦らないで」済むのか。



っていうお話をしたいと思います。



それでは、明日の20時にまた。





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