会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


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■今週のテーマについて。



今週は、カウンセリングであったお悩みについてお話しします。



テーマは…

「職場の居心地が悪い。人が合わない…。」。


※先日、このテーマについては動画も録っています。

　⇒https://youtu.be/242JnvOFUvM



まずは、評価されたことを評価された通りに受け取る。

これを大事にしてほしいという話をしました。


では、マイナスの「イヤな評価」をされたときはどうするか。

今日はその話を…。


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■



イヤな評価をされたとき、
これを額面通りに受け取ってしまうと、たしかに身が持ちません。


ここで大事になってくるのが、「受け取ったあとの対処」。

マイナス評価の場合は、検証が必要になってくるんです。



よくある例で言うと…

なにかしらイチャモンをつけることが仕事だと思ってしまっている人とか、いるんですよ。

あとは、それこそあなたの方が正しい判断をしたのが悔しくて、
捨て台詞のように「次はこうはいきませんからね！」とか言っちゃう人。



こういうの、どう見たって正確な評価とはいえないと思うんです。



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だから、ひとまず評価を受け取った後で、
いらないと思うモノはポイしていいんです。


認知に大きなゆがみ・ズレがある評価は、
役に立たせることができないばかりか、あなたのジャマになります。


だからこそ、受け止めはするけど捨ててもいい、
ってのは覚えておいてほしいと思います。




■編集後記。



こないだ、成城石井で発見したコレ、美味いですね…。

　⇒https://bit.ly/3nxtSmp


懐かしい感じのドーナツです。

水不使用をめっちゃ推すな、とは思いましたが…笑、
それだけにぼんやりしてない、クリアな味。


見かけたらぜひ食べてみてほしいですねー。





■次回予告。


では、次回は…

心の中に、ぜひ持っておきたい選択肢の話をしたいと思います。



それでは、明日の20時にまた！





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