会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


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■前回のおさらい。



今週は、仕事で意外と根強い？お悩みについて。


テーマは…

「仕事での知らない・わからないことを聞かれたときってどうしたらいいの？」。

これを心理学的な観点でお話ししています。



昨日は第一段階として…


・わからないことを正直に表示する
・わかるようになるための行動をする
・場合によっては、手をつけない、人に振る


これがなによりも先や、って話をしました。


ただ、これを実行しきるときに発生する…
気持ちの部分での恥、とか、その辺りをどう処理するか。


そのあたりのお話をします。



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■



気持ちの部分での恥、を処理するのって結構重要で。



なにより、私自身がこの「恥」が原因で、よう失敗してたんです。


・質問して実際に怒られた
・わからないと思われるのが怖かった（これに怒られるもセット）


結局、このあたりの経験をトラウマとして思い出していて、
それを回避しようとして、質問しきれずに仕事で失敗して怒られる

↓

で、それを思い出してまた怖くなる…



こういう悪循環に入っていたんです。



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この循環を切ろうと思ったら…

大事なのは、その「トラウマは、必ず過去」だと思い出す。
これなんですよね。少なくとも、いまではないんです。


もちろん、最初はそうはいっても過去に引きずられることは多いです。

ずっと「いま」の部分に繋がってきていたと思いますしね。


ただ、その都度その都度、このトラウマは過去、と確認すること…

こういう繰り返しで、だんだん払拭できるようになっていくと思います。




■編集後記。



そういえば、そろそろiTunesに入ってる曲数が
37000曲（40000曲ぐらいが持ち歩ける限度）に近づいてきたんですが…


それでも知らない曲が山ほどあるな、とこちらを見て思い知りました…。

　⇒https://bit.ly/362OwoN



音楽は聴きつくせないですねー。

だからこそ、一生の趣味にしていけると思っています。





■次回予告。


では、次回は…

もうひとつ、大事な「問題を切り離す」ための考え方を…。


これ、ほんと使えるんで覚えておいてほしいです…。



それでは、明日の20時にまた！





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