会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


当メルマガは…

会社や組織などに左右されない、
「気ラクな独り立ち」を達成するコツについて、
ワンテーマにつき一週間かけてお話ししていくメルマガです。


※このメルマガは、今まで私の5日間レクチャーに登録した方に送っております。
ご不要の際はお手数ですが、本文最下部にありますリンクをクリックして頂きますと、
このメルマガの登録を解除することができます。

※このメルマガを受け取りはじめて間もない、というあなたへ。
リニューアル以前を含めたバックナンバーはコチラをご覧ください。

　⇒バックナンバーページのURL



------------------------------------


■前回のおさらい。



今週は、今まで話したようで話していない？ノウハウについてお話しします。


テーマは…

「セルフで出来る、カウンセリング法。」



しんどいの「中身」を把握して、あった方法を採る。

これがとにかく重要だという話をしました。



ただ、突き止めたはいいものの、行動を起こすのが怖い…。

こういうときにどうするか。その話をします。


------------------------------------



■



行動を起こすのって、ぶっちゃけほぼ確実に恐怖感、あります。

これ、なんでかっていうと「現実が変わる」からなんですよ。
口で言ってるだけなのとは全く違うのはその点。



で、このポイントを踏まえて、行うのは「引き算」です。

どういうことかというと、怖すぎないところまで、行動のハードルを下げるんです。



少し抽象度が高い話になりますが…

感覚でいうと「一歩も行動起こせる気がしない」ならば、引き算しましょうってこと。


反対に、一歩でも動けそうなら、それこそ一歩でいいから動く。



この積み重ねが、一番確実だし、無駄も少ないんですよね。



-------------



実は、セルフカウンセリングで一番大事なのって、
一気に変わろうと「自分自身にさせられない」ことだと思います。


自分自身が自分の敵になってたら、そら結果が良くならないんでね。



ゆっくりでいい、ってのを自分にしみ込ませて…

確実に、やっていきましょうね。





■編集後記。



今日、歯医者での治療がひとまず終了しました…。

ちなみに私が行ってるところは、先生自身が「歯医者通い嫌い」。

それゆえに、よく「行きたくなくなる原因」を理解してくれてはります。
めちゃくちゃ丁寧に説明してくれて、不安を取り除いてくれるというか…。



そうなると、不思議と行くのに気が重くならない＝ちゃんとプラン通りに治せる…。



こういう感覚、大事にしたいですよね。




■次回予告。


次回は今週のまとめをお送りいたします。

基礎的なセルフカウンセリングの方法なので、
ぜひ復習して、身に付けてみてくださいねー。



また、明日はカウンセリングの案内もしますので、
気になっている方はお見逃しなくー。



それでは、明日の20時にまた！





▼本日のメルマガはいかがでしたか？

「感想・質問・メルマガで話してほしいテーマ」など、
どんなことでもOKですので、以下のリンク先からお伝えいただけると嬉しいです。

（感想入力用フォームが開きます。）

　⇒ https://ws.formzu.net/fgen/S57014651/

それでは、またメールさせていただきますね。


・追伸

※このメルマガが迷惑メールフォルダに入ってしまう例をきいております。
以下のリンクを参考に、当メルマガの受信設定をしていただけると幸いです。

・大切なメールを迷惑メールフォルダに振り分けられないための方法

　⇒ http://mail-wake.com/wake/

※このメルマガの引用・転載について

当メルマガの内容を気に入っていただけて、
もしご友人などに伝えたい！と思っていただけた際は、
承諾不要ですので、ぜひシェアして頂けたらと思います。


------------------------------------
★キタダハルキのカウンセリング

・「今の仕事、向いてるのかな？」と思ったら相談するカウンセリング。

⇒　https://goo.gl/CufmhE

・ちょっと聴いて屋

　～「気ラク」に相談できる、LINEカウンセリング。

⇒　https://bit.ly/32r0mHH
-----------------------------------
心理カウンセラー・キタダハルキ

大阪府堺市北区東浅香山町2-250-6 高川ハイツ207
◆---------------------------------◆
■ webページ

・はてなブログ
⇒　https://kantanstresskaisyou.hateblo.jp/

・YouTubeチャンネル「適職発見チャンネル」
⇒　https://bit.ly/2Kmo3He

・facebook個人ページ（友人申請はお気軽にどうぞ！）
⇒　https://www.facebook.com/kitadaharuki

・保有facebookページ
「大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。」
⇒　http://goo.gl/U5eokR
◆---------------------------------◆

※メールアドレスの変更はこちらをクリックしてください。
⇒変更専用ページURL

※購読停止は次のURLをクリックしてください。
⇒解除専用ページURL