会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


当メルマガは…

会社や組織などに左右されない、
「気ラクな独り立ち」を達成するコツについて、
ワンテーマにつき一週間かけてお話ししていくメルマガです。


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■今週のまとめ。


＜自分の人生、このままでいいのかと思ったら。＞


・まずは、病院とか行かんでいいレベルの体調不良で「見直し」を始めよう。

・見直しとは、負担を思い返して、ねぎらうということ。
　その結果、「この負担はどうなのよ？」とか思い始めたら、人生の見直し時。
　
・ストレスを感じたら、深呼吸！これ、ほんと効果大です。



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■



いかがだったでしょうか。



結果として、お盆前のメルマガとも繋がる内容になりましたね。

このままでいいのかな？って思うことは、ある意味「はじまり」でもあります。
自分の人生を真剣に考える、という意味でね。



もちろん、うまくいってるときはやたらと意識しなくていいんですけど…

大事なことは、おかしいな？と思ったときに見過ごさないことなんですよね。
ここで「仕方ない」とかを自動反応的に思ってしまうのはやめていきたいところ。


※自動反応的に、をやめるってのがポイント。
　たとえば、じっくり考えた結果の「仕方ない」とは、ぜーんぜんちがう。



自分の人生のことは、自分が一番考えていきたいですよね。

これはもう、鉄則も鉄則だと思います…。




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その、考える負担を軽くして、
あなたの人生に一緒に向き合うのもカウンセリングの役割です。



　⇒https://bit.ly/3hu68j0



ひとりで考えていると、特に悩んでいるときは考え方が一方向に偏りがち。

こうなると、苦しいうえに問題もなかなか解決に向かっていかない…


という状況になってしまいがち。



カウンセリングは、外の視点から「こういう道もあるよ」などの提案をして、
考え方の転換で問題に向かっていきやすくするのも大きな目的です。


ひとつ考え方が変わるだけでも、向き合いやすさが大きく変わります。




ここまで読んでみて興味をお持ちいただけましたら、
カウンセリングの詳細は以下のリンクにありますので、よかったらまず、内容をご覧くださいね。


　⇒https://bit.ly/3hu68j0




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■今週もメルマガをお読みいただき、ありがとうございました！



次回は【8/30・月曜日】の配信になります。


それでは、またメールさせていただきますね！




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お題は表題の通りです。


どしどし、以下のメールフォームの感想の欄からお伝えくださいね。

ほんと、どんなことでも結構ですのでお気軽に。


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　⇒ https://ws.formzu.net/fgen/S57014651/



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・大切なメールを迷惑メールフォルダに振り分けられないための方法

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承諾不要ですので、ぜひシェアして頂けたらと思います。


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心理カウンセラー・キタダハルキ

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