会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■まえがき。



昨日は晩御飯にホルモンを選んだんですが…

そのきっかけっていうのが、唇の皮がむけやすくてっていう…。


食べるとあっという間にツルツルになるんですけど、
根本的にはどうしたらいいのか…。



なんかいい方法ご存じでしたらぜひ教えてください。



…ということで、今日の本題に入っていきます…。



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■



自分の状態も、相手の状態もOK、って状態をまず受け入れて…

というのが、昨日のお話しだったんですが…




やっぱり、これを受け入れきれないときも多々あると思います。

実際問題、今回の私の場合はスッとは受け入れきれず…。




じゃあ、そういうときにどうしたのか、というと…

内心思っている不満を、きちんと身体の外に吐き出したんですよね。


これが結構重要でした。


注）絶対に、人には見せないつもりでやってください。
　　特にSNSでのアップはなるべくしない方がいいです。
　　本当に本当に、トラブルの元です。



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上記の注の前提があるので、私の不満の詳しい内容は言及しませんが…

ざっくり言うとどこかに「こんなにやったのに…」みたいな気持ちがあったということですね。



これを突き止めた瞬間（わりとこの言い方で間違ってない気がします）に、
あぁ、しゃあないやん、って気持ちに切り替わって、前向きになりましたね。




…ということで、それこそ紙に書きだすとかの方法で、
内心思っている不満を外に一回、出してみてくださいね。


納得はしやすくなってくると思います。




■次回予告。


では、次回は…

自分ではなく「周囲の」状況の変化についていくには…


って視点の話もしておきますね。




それでは、明日の20時にまた！





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