会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■まえがき。



昨日ついに…

検討に検討を重ね…




ニンテンドーswitchを買う「決断」をしました…。




いやぁ、長かった。

たぶん、1か月は悩んでいたんじゃないかと。




ただ、決め手としてはやっぱり、
新しい体験をしていこう！ってタイミングになっていること。

これが大きかったと思います。



おそらく、このメルマガが配信される頃には、
たぶん、ウッキウキでなんらかのソフトで遊んでいるかと思います…



…では、本題へ。




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■



今週のテーマは…


五月病ならぬ、九月病にご用心。



先日、ネットでこのワードを見かけて、
心当たりがあったんで改めて考えてみよう…


と思って、今週のテーマにしています。



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では、どういう状況を九月病だと判断するのか？

って話なんですが…


私自身が「体験した」ものについて以下にあげるので参考に…



・集中力が明らかに低い。それが継続する。
・疲れが抜けない。
・イライラがひどい。
・やたらと将来に悲観的な状態になる。


こういう感じが如実にあったんですよね。

ちなみにこれが、私が会社員勤務してた年の9月の状態。

で、翌月に抑うつ症の診断が下りた、というわけなんです。




…という事実だけでも、
結構気を付けた方がいい傾向なのは
お分かりいただけるかなと思います。




■次回予告。


では、今日のような話を受けて、どういう風に対策をするか。

明日はそのお話をしたいと思います。



それでは、明日の20時にまた！





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