会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■まえがき。


昨日作ったミルクパン、こんな感じになりました…


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ほんま、飽きにくさが最大の武器だと思います。

何日間も食料になるのもものすごく大きいです。



一方で…天面に卵（卵黄）を塗らないと
一般的によく見る「茶色い頭」の感じにはならんのですよね…


ただ、そのために卵一個が…とかも思うと複雑な気分に笑。


うまけりゃヨシ！でいいと思うんですけどねぇ…




…では、本題へ。




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■



今週のテーマは…

仕事のモチベーションが下がったときの回復法。

こんな感じでお話ししていきたいと思います。




15分なにも進まなかったら、やる気がないと思っていい。

って話をしたのが昨日の内容。


一方で、もっと慢性的に、長期にわたってやる気がないときはどうするか。

今日はそのお話を…。



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慢性的にやる気がない時って、基本的には「同じ手グセ」があると思うんです。

つまるところ、やる気がなくなるポイントは似通っている可能性が高いってこと。



たとえばですが…毎日行動パターンを変えて生きていたら、
それこそ飽きることができないですよね。

※行動パターンを変えること自体に飽きるかもしれませんが、それはおいといて…


これは裏を返すと、惰性よりで生きるとそりゃやる気もなくなる…

ってことでもあるんですよね。



この「惰性」をクリアするのが重要で…

そのために必要なのが、「なぜ」やるのかを自分で答えられるようにする。

これ、結構効きます。



要は「なんとなく」って状態をやめよう、ってことなんです。

必要な行動であれば、理由もすっと出てくるはずなんですよね。



ほんで、ここで理由の出てこなかったものに関しては、
いったん、やめるとまでは行かなくても「おやすみ」してみる。


それでどういう変化が出るかを見ると、
行動の必要性を認知できて、やる気が湧きやすくなっていくと思いますよ。




■次回予告。


次回はもうひとつ、補強ポイントとして…

やる気を失わせないために大事な考え方をひとつ、お伝えします。



それでは、明日の20時にまた！





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