会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■まえがき。


先日、ヨーグルトをやや買い過ぎた感じになりましてね。

なんとか活かせないかとこんなケーキを焼いてみました。


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思いのほかふわっふわに、スフレとして焼けましたね。

もうちょい水分飛ばしても良かったと思いますが、
それでもギリギリのラインはつけた気がします。



…では、本題へ。




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■



今週のテーマは…

マイペースに、機嫌よく日々を過ごしていくために。

ここ最近思ってることをテーマにしようと思います。



マイペースで落ち着いていられれば、
それだけで一目置かれるよ、ってのを前段としてお話ししたんですが…


今日は、そもそも「マイペース」とは？

この定義からお話ししていきたいと思います。



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私が思うマイペースって…

要は「継続可能な」ペースです。


具体的な話をすると「三日坊主」になる場合…

これは、マイペースでは「ない」んですよね。
もっともっと、ハードルを下げていく必要があるってこと。



たとえばウォーキングなら…

そのへんを一周する（イメージとしては300mとか）とかでも、
続けられない頻度よりはずっとずっと、マイペースと言えるんですよね。



まずはこういうイメージで、
マイペースをとらえてみるといいんじゃないかと思います。

不必要な頑張りを減らすだけで、かなりラクになるはず。





■次回予告。


では次回は…

マイペースから「成長」に繋げるためにどうするか？


って話をしてみたいと思います。



それでは、明日の20時にまた！





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