会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■まえがき。


昨日、ついにキャリーを買い換えました…


というのも、以前のがどうしても重くて…
新しいヤツはやっぱり試し引きしたら軽くて…


プラスアルファ、旧式はキャリーストッパーがなかったのでね。

これが地味ーに、負担が大きかった…



で、イオンでやってた引き取りサービスを活かして、
新品を引きながら帰ったんですが…ラクでしたね…笑。


なんだかんだ、新品って進化してるんやなと実感。



…では、本題へ。




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■



今週のテーマは…

自分の気持ちを「前向き」にする方法

です。


先週の私の体験談からお話しします…。


自分の足痛の中身が「モートン病」というものであることを突き止め、
マッサージで症状を改善させることにひとまず成功…


したものの、不調が「終わり切る」ことはなく…


では、これが「終わり切った」経緯について。

今日は話していきたいと思います…。



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実は、痛みが改善してからも一進一退が続いたんですよね。

家で何気ない感じで居れば痛くないけれど、
いざ歩き始めると鋭い痛みが出る、みたいなね。


つまるところ、自分が持つ本来のスピード感では歩けなかったってことです。

ここがなんとかならないことには、不便は変わりない…。



ただ、外出しないわけにはいかないタイミングがあり…

ってことで歩きだしたら、やはり痛みだしたんですよね。



そのときにふと気づいたのが…

そもそも、痛み出す前から歩き方がヘンになってないか？ってことでした。



要は、痛みを恐れて身体がガチガチになって、
そもそも歩き方がおかしくなったままでいるから、
本来感じなくてもいい痛みを感じているんじゃないかと思い始めたんです。



そこで試しに、心理的なアプローチとして、
痛みを感じるたびに、だいじょうぶ、だいじょうぶ…

と声掛けを試しにやってみたんです。


プラス、それを信じて「ふつうに」歩くって感じ。



そしたらなんと、痛みが消えてきたんですね…。

それまで5歩ぐらいに一度はかならずズキって痛みを感じていたのに。



にわかには信じがたいかもしれませんが、
その後はすっすっと歩けるようになったんです。

昨日お話しした台湾料理にいったのも、そのすっすっと歩けた結果なんです…。




■次回予告。


では次回は…

このお話が、どういう風に、
気持ちを前向きにすることと繋がるのか？


そのお話をしていきたいと思います。


それでは、明日の20時にまた！





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