会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■まえがき。


最近、我が家ではなぜか空前の「チャゲアス」ブームです…笑。

事件の影響やら、そもそも濃密になり過ぎた音楽性が苦手になったりと、
そういう経緯で忌避していた側面もあったわけですが…


いやぁ、今聴くとすごい中毒性というか、耳残りの良さと言うか…

※実は爆発的ヒットの前の方が好きかも。この曲とかね。

　⇒https://youtu.be/gjkHS2NkcCE



改めて、すごい才能の持ち主なんやなぁ…と思いましたね…。


…では、本題へ。




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■



今週のテーマは…

気持ちを切り替える、簡単な方法3選

です。


ごくシンプルですが、とても重要です。


やりたいようにやるような生活をしていても、
やる気が落ちたりすることはあります。

だからこそ、気持ちの切り替えの手段はいくつか持っています。


そこで、今回はまず、誰でもできる気持ちの切り替え法…って感じでお話ししたいと思います。



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一番最初にやる「切り替え法」は、
そのタイミングでできること「だけ」やり切るってことだったりします。


どういうことかって言うと…
完成する如何に関わらず、今のやる気でできることだけをひとまず終わらせる、ってことです。

で、それが終わったら素直に一回、違うことをする。


この基本的なことをやっておけば、
やる気がなくて「なにもできなかった時間」を減らせます。

やっぱり、同じことを考えずに、違うことを考えられるように…

というのは、気持ちの切り替えの基本ではありますね。




■次回予告。


では次回は…

この切り替えが通用しにくかった時に使う、
別の気持ち切り替え法を…

それでは、明日の20時にまた！





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