会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■まえがき。


昨日、体調不良から回復した話をしたんですが…
どうも、喉の不調が残ってしまった感じです。


さすがに観念して、薬飲みました…
薬嫌いですが、こちらの薬だけは信頼しています…

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…では、本題へ。




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■



今週のテーマは…

「心の負債」を積み上げないために

です。



思ったようにいかないときは、
その方向性でいくのをいったんストップ。

そして、自分はなにがしたいのかを見直す。


こういう形が大事になってくるって話をしたのが昨日の内容でした。


では、最終的にその負債を「溜めにくく」なる考え方について。

お話ししていきたいと思います。


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心の負債を溜めにくくするためには…

思ったことを「アウトプットする習慣」を持つことが有効だと思います。


まぁ、SNSは気をつけないといけませんが…
たとえばメモ帳とか、そういう誰が見るでもないところに出すのがいいかと。

※もちろん、表現に気をつけられる・反射的に発信しないことを条件にSNSも有効。
　共感が得られる場だと思いますしね。


自分はこう思うってことって、形にしていないと世の中に吞み込まれる、というかね。
どうしても世の常識を自分自身の思いと勘違いしてしまいがち。

そうなると、本来の自分からズレる分、心の負債が溜まってしまいます。


だからこそ、素直な自分の思いを記す習慣、身に付けることをお勧めします。




■次回予告。


次回は今週のまとめをお送りいたします。

自分のメンタルを安定させるために必要な内容なので、
ぜひ復習していただけたら、と思います。


それでは、明日の20時にまた！





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