会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


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■まえがき。


昨日はすっかり定番の海鮮居酒屋へ…
今年初めて、行ってきました。

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いやはや、とにかくパワフルでね。

夕方5時過ぎと早めの時間に行けたこともあり、
オーダーもスッススッス通るしで、本当に最高の時間を過ごせました。

かなりの量食べましたけど、それでもひとり3000円前後。

これからも贔屓にしていきたいお店ですね…


…では、本題へ。




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■今週のテーマ。



今週のテーマは…

「ひねり出す、力」

で、行きます。


最近はじめた「一日一品チャレンジ」から学んだことを…。

※私はこの年末から、インスタにて一日一品、料理に類することをやる…
というチャレンジをゆるーくやっています。


アイデアが浮かばない…と葛藤しながらも、素直に思ったことを発信してみる。

これがありがたいことに、リアクションしていただけた、って話をしました。


では、そういうリアクションにたどり着くまでに必要だった、
諦めない気持ちはどういう考え方から生まれたか。

今日はそのお話を。


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簡単にあきらめないために必要なことって、
実は一番大事なのは「自分を許すこと」だったりします。


一見、自分を許したら
際限なく許してしまいそうって思うと思いますが…
ここにコツというものがありましてね。


単純なことですが、許すことも「0か100か」じゃないんですよ。

この間にグラデーションがあるというか。


たとえば、この一日一品チャレンジの場合は…

完璧に料理と言えるもの限定、毎日やる…

って形だと、私の現状を考えたらどう考えたって挫折すると私は考えた…
というか、その形は実際、即座に頓挫しました。笑


だから、ひとまず自分で手を加えるという動作があればOK、とか、
お茶作ったとかでもOK、とか、忙しい時に無理してやらない、とか、
そういうのを「少しずつ、許した」わけです。

で、許すことを許可しきれない方は
これをいきなり「チャレンジの放棄」みたいなところまで
急に「レベル100でガバっと許そうとする」から
挫折してしまった感が強くなって「心が折れる」となってしまうわけです。


ですので、まずはこの…「少しずつ、許す」って感覚ですね。

この言葉について、いったん考えてみてください。
この感覚が身につけば、心が折れる確率はずいぶんと下がると思います。


■次回予告。


では次回は…

少しずつ許す感覚が、なかなか難しい…
という気持ちになってしまった場合。


どういう考え方をしていくか、
そのお話ししたいと思います。


それでは、明日の20時にまた！





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