会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


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■まえがき。


今日は朝から所用で出るので、
メルマガは前日セットしています。

今出たばかりのメルマガの続編を考えるのは
負荷も結構かかりますが、
こういうのが「たまに」であれば成長にも繋がるかな、と。


普段やっていないことをする、
ということを楽しみたいと思います。


…では、本題へ。




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■今週のテーマ＆前回のおさらい。



今週のテーマは…

「ひねり出す、力」

です。


最近はじめた「一日一品チャレンジ」から学んだことを…。

※私はこの年末から、インスタにて一日一品、料理に類することをやる…
というチャレンジをゆるーくやっています。


簡単にあきらめないために必要なことは、
ハードルを下げる自分を許すこと、
そしてそのハードルは「徐々に」下げればいい…

という内容で昨日はお話ししました。


では、なかなか少しずつ（徐々に）許すのが難しい…

となってしまったときに、どういう考え方をしていくかの話をしたいと思います。


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自分のことをなかなか許すのが難しい、という気持ちになったとき。

こういうときって、得てして力が入り過ぎている、と思っていいと私は考えるんですよね。


例えば、失敗したらもう終わりだ、
ぐらいの大げささが出てしまっていたりとか。

そこまで行かなかったとしても、
笑われるとか、馬鹿にされるとか…
はたまた、信頼を失う、とかもあるかもしれません。



ただ、ここで私の本音、ではあるんですが…

失敗したときに許してくれる人の方が、
正直そばにいてほしいわけです。

これはもう、偽らざる本音です。


率直に、この本音は大方のかたに当てはまるとも思うんです。

少しの失敗も許してくれないとか、たいして評価してくれない人とか、
別に遠くにいる分には冷静な目で見れるかもしれないけれど…
近くにいると心が不安定な状態に陥ってしまいます。


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では、自分の一番近くにいる人って、誰だと思いますか？



…それは、あなた、です。



つまるところ、自分が自分を許せないと、
それだけでピリピリしてしまう、ということでもあります。

その空気が周りに波及すると、
周りにイヤな緊張感を走らせてしまって、
そのことがまた自分を追い詰めてしまう…

という悪循環に入ってしまうんですよ。


だからこそ、自分を追い詰めるような空気を
自分で作ってしまわないためにも、
ぜひとも自分を許すこと、意識してみてくださいね。



■次回予告。


次回は今週のまとめをお送りします。

意外とセラピーのような内容になりましたが…
心を安定させるためにも大事な話なので、
ぜひ復習してみてくださいね。


それでは、明日の20時にまた！





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