会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■まえがき。


昨日から、意識を変えて「ポケモンSV」やってます。

いやね、攻略情報に囚われとるなーと思いまして。
その辺をひとつリセットして、自分の感性を思い出したいとね。


特に、今回の新しいダウンロードコンテンツは…
普段のルールとは違うバトルスタイル（2vs2）で思いっきりつまづきまして。

ちょっとこのままではいかんなと。
自分で理解する動きとらんと、わからんまんまですしね。


ということで、そこそこ敗北して
相手のトレーナーに所持金を巻き上げられつつですが笑、

それでも心が新鮮さを取り戻したと思いますね。


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…では、本題へ。




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■今週のテーマ＆前回のおさらい。



今週のテーマは…

「清だけでなく、濁だけでなく。」

で、行きます。


最近よく見る事例で、気になったことがあったのでそこをテーマに。


（昨日のおさらい）

自分なんてどうせ…という思いばかりを抱えると、
気持ちが「濁の要素」ばかりになってしまうから、
できることをやって自信をつけよう…

というのが、昨日の趣旨でした。


では、清ばかり、濁ばかりの状態、
どちらにも共通して大事にしてほしいと思うことである…


自分に優しくしよう、という観点について。

お話ししたいと思います。


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自分に優しく、というのはどういうことかというと…

思い通りにならない自分を受け入れる、ともいえるかなと思っています。


おそらく、ではあるんですが…

今までの人生で、一度も理想像らしきものを
描いたことがない人って、いないと思うんです。


例えば私の例でいえば…

学区内で一番の公立高校に入って、
いい国公立の大学にいって、高収入的な就職をして…

みたいな理想像を持っていました。


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ですが、この三つはハッキリ言ってすべて叶えたとは言えません。

上記の理想像に関わる試験はすべて失敗しています。


中でも、特に就職してからのうまくいかなさを
最も自分自身が受け入れられず、
その集大成が抑うつ症でした。


だから、特に抑うつ状態から回復するまでは
その人生を呪っているような面があったと思います。

こんなはずじゃなかった、みたいにね。


で、その状態から明けてみて…
やっぱり、このままではいかんと思ったんですよ。

自分の人生を呪った結果が、
抑うつ症だった、ということに気づいてしまったから。


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だから私は、とにかくそこからは
「自分をいたわれるか」にフォーカスを当てています。


イヤになるほどの仕事はしないし、
ダメだ、と思ったときは無理に頑張らず
自分の感覚を信じて受け入れています。

もちろん、これはいい！と思ったことは
素直に実行に移して、失敗してもそれはそれ。

ということも意識しています。



自分自身に優しくってのは、
シンプルにそういうことなんじゃないか。

私はそう思いますね。



■次回予告。


次回は今週のまとめをお送りいたします。

自分の心身のコンディションを保つために大事な内容なので、
ぜひ、復習していただけたら、と思います。


それでは、明日の20時にまた！



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