会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


このメルマガは…

会社・組織、世の中などに左右されずに、
「気ラクに生きる」ために必要なことについて…
ワンテーマにつき一週間かけてお話ししていくメルマガです。


※このメルマガは、今まで私の5日間レクチャーに登録した方に送っております。
ご不要の際はお手数ですが、本文最下部にありますリンクをクリックして頂きますと、
このメルマガの登録を解除することができます。

※このメルマガを受け取りはじめて間もない、というあなたへ。
リニューアル以前を含めたバックナンバーはコチラをご覧ください。

　⇒バックナンバーページのURL



------------------------------------


■まえがき。


今日、確定申告の資料をひとまず作り終えて、
あとは出すだけという状態になりました。


しかしまぁ、レシートを手作業でも確保する習慣付けててよかったです。
おかげで「アレがない、コレがない…」みたいなことは起こさずに済みました。

満を持して、明日…
歯医者にいったあとで確定申告、行きたいと思います…。


…では、本題へ。



------------------------------------



■今週のテーマ＆前回のおさらい。



今週のテーマは…

「心理カウンセラー、自分との向き合いの過程を話す。」


私自身も、つい先日こういう体験をしたので、
お話ししていきたいと思います。


（前回のおさらい）


失敗ばかりと思って気持ちが萎えていた私。

だけど、実際はそのあとになんとかしていたし、
むしろそのときの体験が人生で価値を大きく感じたものだったことに気づいた。

だから、失敗のあと「糧にした」経験を振り返るのは大事！

って話をしました。


一方、それでもどうしても気持ちがついてこない、ノッてこない…

そういうときはどうするか。
今日はそのお話をします。


-------------


積極的な気持ちになれないときは…

やろうとしていることの単位が大きすぎるんだと思うんです。


まさに私がそうでしたが…

料理について、いきなり何品も作れ！って言われたら無理です。

「一日一品チャレンジ」としたのは、
まさに積極性をキープするためなんですよ。

※一日一品チャレンジの様子はこちら…

　⇒https://www.instagram.com/kitada.haruki/


一品ぐらいなら、考えてみようと思えるし、
それが難しい時は「あぁ、ほんまに疲れてるんやな…」と思える。

これが自分の心身の状態を測るバロメーターになっているんです。


-------------


積極的になれないとき…

身体はともかくとしても、
気持ちがまだ疲れているんだと私は思います。


だから、まずは負担を軽くするって方向で考えてみて、
それでもきつかったら潔く休んでみる。


大事なのは、

器を超えたリスクを抱えながら
大きなことを為そうとすることじゃなくて、
小さくても少しずつ動けている状態を保つ、ということ。


そうすれば、自分の気持ちが転んだとしても、
立ち直りが早くなっていく⇒うまくいく、と繋がっていくと思うんですよね。



■次回予告。


次回は今週のまとめをお送りします。

自分との向き合い方の実例なので、
ぜひ復習していただけたら、と思います。


それではまた。
明日の20時にお会いしましょう。



▼今回のメルマガ、どうでしたか？

「感想・質問・メルマガで話してほしいテーマ」など、
どんなことでもOKですので、以下のリンク先から教えてもらえると嬉しいです。

（感想入力用フォームが開きます。）

　⇒ https://ws.formzu.net/fgen/S57014651/



▼追伸

※このメルマガが迷惑メールフォルダに入ってしまう例をきいております。
以下のリンクを参考に、当メルマガの受信設定をしていただけると幸いです。

・大切なメールを迷惑メールフォルダに振り分けられないための方法

　⇒ https://support.orange-cloud7.net/spam_mailbox/


※このメルマガを気に入ってくださったあなたへ

もしこのメルマガが気に入っていただけて、もしも紹介していただける場合は…
以下のリンクをコピーして紹介していただけると大変うれしいです。

　⇒https://mail.os7.biz/add/ljsi



-----------------------------------
心理カウンセラー・キタダハルキ

お問い合わせはこちら

⇒　https://ws.formzu.net/fgen/S64650865/

大阪府堺市北区東浅香山町2-250-6 高川ハイツ207
◆---------------------------------◆
■ 保有webページまとめ

⇒　https://profu.link/u/kitadaharuki

◆---------------------------------◆

※メールアドレスの変更はこちらをクリックしてください。
⇒変更専用ページURL

※購読停止は次のURLをクリックしてください。
⇒解除専用ページURL