会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


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■まえがき。


昨日は野球を観てて…
やっぱり、同級生がまずいプレーで負け、ってのは堪えましたね…


36歳、キャリアとしては晩期なのは間違いなく…
自分やったら、どんな気持ちになるやろなぁとか思うとね…

いろいろと考えてしまって、なかなか眠れなかったですね…。


…では、本題へ。



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■今週のテーマ＆前回のおさらい。



今週のテーマは…

「頭が冴えて、クリアな状態をキープするには」。


私自身の仕事が頭を使うことに偏っている面が大きいので、
いかにそこをクリアに保っていくか、ということを大事にしています。

今週はそのための方策についてお話ししていきます。


（前回のおさらい）


明日できることは、今日やらない。

優先順位が高いはずのものが
うまくいかないときにこのことを考えるといいよ、って話をしました。


では、とにかく今すぐ！効率上げたいんや！

ってなったときにどうするか。


今日はそのお話もしておきます。


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今すぐ効率を上げたい！ってなったときは、
とにかく「ゴール」を近くに置く、ということを意識します。


よく言われていることではありますが…

ものごとには「取り掛かる」のが一番大変で、
やり始めさえすればそれなりに転がっていくんですよね。


だから、その取り掛かりをラクにしようや、ってことです。

それこそ、このメルマガで言えば、
まずPCのメモ帳アプリを開こうや、って感じでね。

これならどんなにやる気がなくてもできるし、
それができたら次はテンプレートをコピーして…


って感じでやっていけば、どこかでスイッチは入ります。
少なくとも、終わらせるぞ、って気持ちにはなるというか。

この気持ちが生まれるところまで行けば、
なんだかんだで頑張れることが多いと思います。


それこそ、負の気持ちでもありますが…

やり始めたのに諦めるのもったいない、
って感じになれば、終わらせる気持ちの方が強くなって、
いつの間にか集中力が上がっていった、ってことも多いと思います。



■次回予告。


次回は今週のまとめをお送りいたします。

頭が冴えてる状態を安定して作るための方法なので、
ぜひ復習していただけたら、と思います。


また、明日はカウンセリングスケジュール関連の
お知らせもありますのでお見逃しなく。

それではまた。
明日の20時にお会いしましょう。



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