会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


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■まえがき。


昨日のメルマガで、天王寺で新たなお店を開拓できたって話をしたんですが…

そのうちのひとつが、ドライフルーツ・ナッツのお店でしてね。

　⇒ https://bit.ly/3wZhYfE


ここで見つけたのが「ランブータン」のドライフルーツ。

※ランブータンってのは、マレーシア原産のライチみたいなフルーツです。


ランブータン自体食べたことはなかったんですが、
好奇心が勝って買ってみました。


これがまぁ、うまい！

甘酸っぱい、のど真ん中をいく味で、
万人に勧めやすい味でしたね。

その他、ずっと探していた「干しバナナ」も見つけましたし、
業務の方がメイン顧客の店なので安価なのも大きいです。


もっとも、その分、敷居が若干高い店なのは間違いないですが…笑
興味のある方はぜひ一度、足を運んでみてくださいね。

　⇒ https://bit.ly/3wZhYfE


…それでは、今週のまとめをお送りいたします。



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■今週のまとめ。


＜まず、自分の機嫌を取る。＞


・機嫌を整える＝気分の波を少なくすること。
有効なのは「見返りありき」の頑張りを止めること。

・機嫌が悪くなったときは「増幅」をさせない。
誰かにうっかり見られたり、ヘンに正当化されたりすることのない、クローズな場所で処理をしよう。

・「承認欲求」よりも「生理欲求」！
土台となる生理欲求がグラグラしていたらイライラ、ムカムカは避けられない。
まずは食べて、寝る。


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今週はこんな感じでお話ししましたが…


かなりの基礎的な内容ですが、
その分「できていないと」影響も大きいと思っています。


特に3つめの承認欲求のくだりはほんと、現代病に近いというか。

SNSなどで簡単にそこに囚われてしまうし、
なおかつ生理欲求は当たり前に満たされていると思い込みがちでね。

いわば自分で自分を満たすよりも、
他人からのものがほしい！っていう状態なので、
どうしても充足できる確率が下がってしまうんですよね。


ですので、機嫌よくやっていくためにも、
まずは「自分で満たせるところから」満たしてみる。

それを意識していくと、ずいぶんご機嫌で生きられることに気づくと思いますよ。


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さて、昨日予告した通りですが…

本日から、適職カウンセリングが
「ZOOM」でも受講していただけるようになりました！

　⇒ https://bit.ly/3PEuPbx


自分自身、やってみて使いやすかったんで…
いやはや、もっと早く導入すればよかった、と反省しています…

テクノロジーに触れるというと大げさかもしれませんが、
ひとまずトライしてみる、って気持ちは大事にした方がいいなと思います。



…ということで、ZOOMでもどしどし募集していますので、
興味がありましたらまずはページだけでも、お気軽に見てくださいね。

　⇒ https://bit.ly/3PEuPbx



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■今週もメルマガをお読みいただき、ありがとうございました！


次の配信は【6/3・月曜日】の配信になります。

それでは、またメールさせていただきますね！



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ほんと、どんなことでも結構ですのでお気軽に。


※個人が特定されない形で採用しますので、ご安心ください。


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★「適職発見チャンネル」おススメ動画


・会社辞めたいけど言う勇気がない方へのヒント。

　⇒https://youtu.be/KvxbCg0gbL8


・仕事で怒られたとき、凹まずに上手に受け止めるコツをお話します。

　⇒https://youtu.be/vBdHzpI88x0


・「向いている仕事」「向いていない仕事」をどう区別する？

　⇒https://youtu.be/oVO3qYY7U0k




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