会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■まえがき。


昨日はカラオケ2時間コースだったんですが…

やっぱり、1時間より2時間の方が「体力」つきますね。


ただ当たり前ではあるんですが、
無理しないってところも考えつつだと、
どうしても2時間と1時間は差がデカいんでね…

正直、今までは躊躇する部分もありました。
1時間ぐらいで潰れて後半どうすんねん、みたいにならんかとかね。


そんな不安もありましたが結果、やってみてよかったって感じですね。

潰れたりもせず、15曲以上歌えましたしね。
1時間だとこの体力絶対つかないんでね…。


…では、本題へ。



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■今週のテーマ＆前回のおさらい。


今週のテーマは…

「うまくいかないときに、思い直したい思考のクセについて」。


今回は、痛いけど即効性のあるネタですね。


昨日は…

自分がいいなと思ったことでも間違ってると思ったことでも、
一回思考をひっくり返してみること。

そうすれば、譲り過ぎも固執しすぎも防いでいける。

…という内容を、野球選手の例でお話ししてみました。


では今日は…

うまくいくために、意外とこの考え方要らんのちゃう？と思ってることがありまして。


今日はそのお話をしてみます。


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結論から言うと…

「過度の」アジャストって、正直いらないと思ってるんですよね。


一見、対応できるならなんでもいいじゃないか！
と思うかもしれませんし、私もそう思ってた時期はありました。

ただ、過度のアジャストが招くのって、
結局は「せわしなさ」だったりするんですよね。


アジャストできるってのはつまるところ、
やれることが増える、って感覚になると思うんです。

この感覚を持てているうちは良いと思うんです。楽しいし。

でも、行き過ぎると途中から
「なんでもかんでも」手を出す・やらされるになってくるポイントがあるんです。


こうなると、野球に例えると、
「なんでもかんでも手を出して三振してくる」みたいな感じになっちゃうんですよ。

これだともちろん徒労に終わってしまいます。
そしてこのタイプのバッティングってもっとも評価を下げるんですよね。

何も考えて打席入ってへんのか！みたいにね。
ものすごい徒労感出ちゃいますよね。


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だから、「やらない」「手を出さない」感覚も持ち合わせてた方がいいんですよね。

打てないボールは素直に見逃して、打てるボールを確実に仕留めるっていう。
なんなら、打てないボールを見逃すのも「アジャスト」なんですよ。打つことばっかりじゃないというかね。


ですので、アジャストしようといっぱいいっぱいになるのであれば、
一回そこは置いといて、自分の出来る範囲をきっちりやっていく。


この方が、結局はうまくいくと思うんですよね。





■次回予告。


次回は今週のまとめをお送りいたします。

思考グセが直っていくだけでガラッと空気が変えられると思いますので、
ぜひ、復習していただけたら、と思います。


それではまた。
明日の20時にお会いしましょう。



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