会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■まえがき。


昨日は久々にフォカッチャづくり…

ちょうど暑かったんで発酵を台所でやってたんですが、
おっそろしいぐらい膨らみましたね…笑。


それはつまり、発酵器並の温度ということ（約40℃）。

先日のメルマガ本文中で「秋の気配」とかいう話をしたことを撤回したいレベル…
今週とんでもない気温が続きますんで、ほんと熱中症注意ですね。


…では、本題へ。



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■今週のテーマ＆前回のおさらい。


今週のテーマは…

「自分の上半期を振り返ってみよう」。


私自身の振り返りもしつつ、
ここから下半期をいいものにするためのお話が出来ればと思います。


昨日のメルマガでは…

・思った通りにできたこと
・思ったよりもよかったこと
・思った通りとは違ったけどカバーリングできたこと

このあたりを意識して振り返れば、
思ったよりやれてたやん？ってなるって話をしました。


その一方で…
やはり、現実逃避にならないためにも、
よくなかったことの振り返りも必要。

今回はその…
必要以上に暗くならずにやれる感じでお話ししていきます。


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今年の上半期は…

まぁ、プライベートに押されて仕事について
考える余裕が少し足りなかったのは事実でしたね。


介護がらみに関しては命にかかわる問題なので覚悟はしていたものの、
それでも、仕事…もうちょいエネルギーをかけたかったなぁ…

とも思ったのは正直ありました。ここはぬぐえなかったですね。



なんせ、動画を撮ることで手いっぱいという感じで、
その精査であるとか、そういうところがなかなかできませんでしたね。

そういう時間的な余裕のなさもあって、
HPに載せているブログ（動画の文字起こし）を
各SNSにシェアするのはいったん廃止にしました。

これはもう、自分自身の精神的な余裕を作るためには必要だったかなと思います。


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…とまぁ、こういう感じの振り返りなんですが…

正直、思ったほど悪くなかったか…？とも思うんですよね。


要は、他に明らかに優先度を上げるべきことがあった、とか…
ネガティブなことが起きても、ポジティブにカバーリングしようとしたやんか、とか…

どこかに前向き姿勢はあると思うんですよね。


もちろん、ネガティブなこと自体の解決は必要ですが、
気持ちがネガティブになってしまうと
なかなか解決までの一歩が出ずに、余計に問題が長引いてしまいます。


ですので、ネガティブな出来事も観察はするけれど、
最後は前向きな気持ちで終わらせる、ということを意識するといいんじゃないかと思います。

振り返りをするのは…
解決に向けて、動きやすい気持ちを作るのも大事な目的なので。



■次回予告。


では次回は…

下半期をいいものにするために…
どんな感じで目標を立てていくか。

そのお話もしてみようと思います。



それではまた。
明日の20時にお会いしましょう。



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