会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■まえがき。


今日は台風の影響もあるのか…
気温は下がったもののムシムシ…


もっとも、大阪はムシムシで済んでるだけありがたいんですよね。

ひとまず、東日本にデカすぎる影響がないことを祈るのみですね…。


…それでは、今週のまとめをお送りいたします。



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■今週のまとめ。


＜自分の上半期を振り返ってみよう。＞


・思った通りにできたこと、それよりもよかったこと、思った通りじゃなかったけどカバーできたこと…
この辺りをまず前向きに振り返る。

・現実逃避チックにならないように、悪かったことも振り返る。
その結果、そんなに悪くなかったんじゃない？と思えたら勝ち。

・下半期に向けての目標は…
ハリは出るけど、負担にはならない、というバランスで立ててみると良い。


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今週はこういう感じでお送りしましたが…


振り返りを行うのって、当然ではありますが「過去」に対して。

過去はいじることができないんで、
ここで必要以上にマイナスに振り返ってしまうとダメージになってしまうんです。

これ、意味がないと私は思うんですよね。


だったら、ネガティブな出来事もプラスに考えつつ、
自分がやれることはやった、という風にしておく方が次につながるんです。


ですので、過去を否定せずに、
これからに向かって前向きにやっていきましょうね。


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