会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


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■まえがき。


今日は数日前の天気予報が
いい方向に変わったのを確認して…

今日やらないと溜まりすぎる感じになっていた洗濯ができてホッと一安心…


ちなみに天気はこのサイトが信頼性高いなぁと思っています。

　⇒https://tenki.jp/


県単位ではなく、細かく自分の住んでる地域（区単位まで）の天気が見れておススメです…



…では、本題へ。



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■今週のテーマ。


今週のテーマは…

「休みが明けて、頑張らねば…と気持ちが憂うつになる」。


お盆明けなんで、こういうテーマで…

過去のお盆明け時期（13年前）の
私自身のブログを見て、あまりの「うつ」オーラに驚き…

これはメルマガを書こうと思った次第です。


今日はその、高すぎる「憂うつ感」を軽くするために必要な心構えについて。

お話ししたいと思います。


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当時の病み状態にあった私に一番言いたいことは…

その仕事が好きじゃない、って自分に正直になっていいってこと。



やっぱり、一番病んでた時のことを思うと、
仕事が好きじゃない自分のことが嫌いで。

もっと結果が出せるはずの自分を求めて
理想像とかけ離れた結果がうつ状態、ということだったんですよね。


もちろんね、スッと仕事が出来てたら未来は違ったのかもしれない。

だけど、現実問題として見ていた状況は…

重度のヘルニアなどで身体を痛める先輩社員らを見たり、
私自身は仕事ができないことで毎日のように叱責を受けるというのも。


こんな状況で…
希望を見出して頑張れ、仕事を好きになれ

というのはさすがに無理やなぁ、と。

もしあのとき一般論を真に受けて3年勤務してたら
取り返しのつかないことになっていたと思います。


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だったらいっそのこと、ちゃんと好きじゃないことを認めて、
その上での立ち回りを考えていく、という方が前向きだと私は思うんです。

そしたら仕事ができないことをどうのこうの言われても、
少なくとも「自分自身」からは切り離しやすいというか。

まぁ、好きじゃないし、いいかぁ、という感じでね。


一般化したいい方をすれば…
仕事の出来と、自分自身を同一視するのを止める、ということ。


まずはここが大事なのかなと思いますね。



■次回予告。


まず次回は…

この「憂うつ感」を軽くするために必要な心構えについて。


お話ししてみようと思います。


それではまた。
明日の20時にお会いしましょう。



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