会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■前回メルマガのお詫び。


前回メルマガの予告部分、
書き直し忘れて出していたようです。

大変失礼いたしました。


しかし、複数回ミスしてるんで、
ちょっとこれは手順変えないといけないですね…
原稿のひな型コピーした後、ちゃんと前回部分を消してからやる…

とか、もっかい考えてみます。


それでは、本日のメルマガに入っていきます。


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■まえがき。


しかし、一応季節上は秋に入って…

月見やらなんやらで、食いたい限定商品がたくさん…


さて、取捨選択も必要ですがどうするか…

実は栄養的には月見系はタンパク質取れるんで、
トレーニングをすればそんなに忌避しなくてもいいんですけどね笑。


…では、本題へ。



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■今週のテーマ＆前回のおさらい。


今週のテーマは…

「誰かの言うことを聞くだけの人生から脱却する方法」。


少々シビアではありますが、面白い話になるんじゃないかと思います…。


（前回のおさらい）

言うことを聞かないことに対する不安って、
ほぼほぼ「過去怒られた経験」から上がってきてるもの。

だから「いま」に戻ってきましょう。

ってのが、昨日の内容でした。


一方で、無理にいまに戻ってこずに、
過去を見つめた方がいい、って話をすることもありましてね。

今日はそのお話をしたいと思います。


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過去を見つめた方がいい、って私が思うタイミング…

それは、何度か同じ感じで「思い出した」とき。


こういうときは、向き合うための時間を取った方がいいと思っています。


特に、失敗したときに
「複数回」思い返した出来事については
きっちり、整理しておいた方がいいです。


おそらく、すでにトラウマ化していて
自分の足を止めてしまってる出来事なので。


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整理のコツとしては…
そのとき、イヤな気持ちになった要因を吐き出すこと。

これはノートに書きなぐるでもいいし、
デジタルのメモ帳に書きなぐるでもいいです。

あとは信頼できる誰かに話してみる、とかもアリ。


※SNSに書くのはやめときましょう。
安易な共感を求めて依存しがちになるし、
思いもよらぬ批判の的になる可能性も。


あくまで、

「自分自身」が
「自分自身」と

向き合う時間になるように…

ということですね。


ここで自分自身の「ツボ」みたいなものを把握しておくのが大事。

いいことにせよ、イヤなことにせよ、ね。


そうすれば、事前に出来事との
「出会い」を想定することができるんですよね。

このことがいい準備に繋がって、
過去を見つめたことがこれからの自分を助けてくれると思いますよ。


■次回予告。


次回は今週のまとめをお送りいたします。

何かにコントロールされてしまう人生から
脱却のきっかけをつかむための内容なので、
ぜひ復習していただけたら、と思います。


それではまた。
明日の20時にお会いしましょう。



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