会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■まえがき。


昨日は当初の予定がリスケになったんですが、
代わりに気になってたこちらのラーメンを食べてきました。

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いやー、値段は1500円前後とそこそこしますけど、その分はちゃんと旨いです。
肉たっぷりですし、ライスもついてきますが全然あって問題なし。

ほんまは肉とキムチをご飯に乗っけたりしてカスタムするらしいですが、
知らずに思ったままに食ってました…笑


ここは他にも豚足とか名物みたいで、また行かないと…


…では、本題へ。



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■今週のテーマ。＆前回のおさらい。


今週のテーマは…

「心身がバテてきた。どうやって回復する？」。


今回は、自分にも向けつつの内容です…


バテてきたときは、まず自分を責めるのをやめる。

ここを心がけようって話をしたのが前回の内容でした。



では今日は、ひとまずやる気を戻していきたい…
って思ったときには「こういう方法もあるで」って話をします。


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やる気を戻したい、ってなったときに有効なのは…

なんだかんだ、始めてしまうのがいいと思います。

実際問題、始めてしまえば
「やらないのがもったいない」感が出始めてなんとかなるというか。


ただ、もちろん想定される
「その腰が重いんや…」ってなるときは、
ほんまに時間を測って「短く」始めるのが手。

それこそ、1分とかでもいいから、手を動かし始める。
すると大概、エンジンかかって乗ってきますからね。


私自身、ときどきうっかり手抜きで
時間を測らずにやったりしちゃうこともありますが、
やっぱりそのときの効率は低いです、正直。

ふと気持ちが下がって時計が気になるんですよね。
↑時間を測るとこれを結構防げます。


こればっかりは、一回試してみると明快にわかるかと思います。

ほんと、だまされたと思って…ってレベルで違うので。



■次回予告。


では次回は…

直近で体験した
「バテを解消できた」エピソード
でもお話ししようかと思います。


これまた、私としては
意外だったのでお話ししてみようと思います。

それではまた。
明日の20時にお会いしましょう。



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