■その息切れ、ふつうだと思うんです。【気ラク・2207回】｜キタダハルキの「気ラク」メルマガバックナンバー

■その息切れ、ふつうだと思うんです。【気ラク・2207回】

2025年04月22日

**○○さん**

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■まえがき。

昨日は降りたことのほぼない駅で散歩しつつカフェ入ったり、
夕方には久々に海鮮居酒屋で呑んだり、と超穏やかな一日に。

いまは本当に春が一番満喫しやすい（花粉も落ち着いてきた…）んで、
この季節がもう少し続いてほしいなぁと願ってますね。

…では、本題へ。

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■今週のテーマ。

今週のテーマは…

「気持ちが息切れしてきたときに…」

新しい年度が始まって20日あまり。
そろそろ息切れしてしんどくなりだす時期だと思ったのでこういうテーマにしました。

今日は、ちょっと息切れしてきたな…
ってのを、どういう形で見極めるか、の話をします。

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ポイントとしては非常に単純。
一日を振り返ってみて、最初（年度初め）の気持ちと違う、と思ったら。

これはもう、ひとつ息切れのサイン。

もちろん、最初の気持ちって「力みすぎ」なことも多いので、
それをずっとは続けられない、ってのは「ふつう」のこと。

だから、この「ふつう」を受け入れてみてほしいんです。

要は、最初は力入り過ぎやったってことを感じて、
ペースを意図的に落としてみる、とかね。

その上で、頑張っていた自分自身をねぎらうことも大事。
一度気持ちを「休む」寄りにシフトしてみることをお勧めします。

■次回予告。

次回は、具体的に「どうやって」ペースを落としていくか。
そのお話をしていきたいと思います。

それではまた。
明日の20時にお会いしましょう。

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