会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

**○○さん**

こんばんは、キタダハルキです！

「もっと気ラクに生きられたらいいのに…」そう思ったことはありませんか？
このメルマガでは、会社や世の中のプレッシャーから解放され、自由に生きるヒントを1週間かけてお届けします。

※メルマガの登録解除やバックナンバーは本文末尾をご確認ください。


------------------------------------


■まえがき。


今日は所用で朝早くから出るので、この原稿は前日に書き溜めています。
我ながら、メルマガのサイズを「大きくし過ぎていない」ことが、こういう作業が必要なときに効いてくるなぁ…

と思っています。

前向きな自画自賛、モチベのためには結構大事なんでぜひ。

…では、本題へ。



------------------------------------



■今週のテーマ。


今週のテーマは…

「連休明けの仕事、どうやってエンジンかける？」

これで行ってみようと思います。


昨日のテーマ導入では…

五月病への懸念も出るころかつ、
私自身もこの時期の過ごし方を失敗したのもあって
そういう話も交えつつ、どういうペースでの仕事が五月病対策になるか？

という内容でお送りする、という話をしました。


で、今日はまず…

ダルすぎる「朝」の対策について。
ここからやっていこうと思います…。


-------------


私、朝は正直言って苦手です。

ダラダラ寝も大好きですし、結局「抑うつ」が治ったのも
早起きプレッシャーから一度解放したことも大きかったと思います。

ただ、それでも勝負所というか…
寝坊しちゃいけなかったり…というときにしくじらないようにはしていて。


そのコツっていうのが…
朝を「楽しみ」とセットにしてしまうこと。

それこそ「モーニング」するぞ！でもいいわけですね。
※これ、仕事じゃないときでも、わりかし成功率が高いです…

これ、自分で書いててどうかな？って一瞬思ったんですけど…
会社員のときはこういう「プラスに牽引する」ものをまったくおいてなかったんで、
責任感「だけ」で起きてたから心身のコンディションが落ちてくると大崩れしてたんやろうな…と思います。


上記の「モーニングするぞ！」はあくまで私の例なんでアレですけど、
少なくとも「起きて」「前向きに」なる動機を置いておくのは自分の動力になります。

朝にゆっくり時間が取れない方なら、出勤途中に“小さな楽しみ"を仕込むのもオススメです。
音楽、コーヒー、空気感…そんな小さなスイッチでも、1日のスタートはけっこう変わります。

これはいっぺん試してみてほしいですね。「楽しみ」ってホントデカいんで。



■次回予告。


次回は…

朝の“出発"はなんとかできても、
その後会社で仕事にうまく入れない…そんな日って、ありますよね。

そんなときの「午前中の過ごし方」「何から手をつけると気持ちが整いやすいか」について、
現実的なコツをまとめてみようと思います。

それではまた。
明日の20時にお会いしましょう。


----------


■今日もお読みいただきありがとうございました！

感想やテーマリクエストはこちらからどうぞ！
⇒ https://ws.formzu.net/fgen/S57014651/


----------


▼追伸
迷惑メール対策: メルマガが迷惑メールフォルダに入ることがあります。受信設定の確認はこちらから。
⇒ https://support.orange-cloud7.net/spam_mailbox/

メルマガを気に入ったら: このメルマガが役立ったと思ったら、ぜひ友人に紹介してください！
⇒ https://mail.os7.biz/add/ljsi

お問い合わせ・その他
カウンセラー：キタダハルキ

連絡先：https://ws.formzu.net/fgen/S64650865/

住所：大阪府堺市北区東浅香山町2-250-6 高川ハイツ207

Webまとめ：https://profu.link/u/kitadaharuki

バックナンバー：バックナンバーページのURL

メール変更：変更専用ページURL

購読停止：解除専用ページURL