会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。

今回がメルマガ第68号になります。



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○○さんが、このメルマガを読んでくださっているということは、


自分の人生を、自分が思うように生きるために覚悟を決めたい、


ってことだと思います。


今回はその中でも超が付くほど重要な、

自分自身の「過去」と向き合う覚悟について、

お話ししたいと思います。


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「イヤな過去」との向き合い方

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多かれ少なかれ、

誰しも過去には何らかの「想い」があるものです。


それはイイものであったり、

はたまた思い出したくもないほどのイヤな過去だったり、

ホント様々です。


今回お話しするのは、

イヤな過去との向き合い方について、です。
～～～～～



ここでひとつ、重要なことについてお話しします。

それは、過去は動かせないモノだ、っていうことです。


当たり前の話ではありますがわざわざお話ししたのは、

この「当たり前」を受け入れられていない方が結構多いからなんです。



一体どういうことかと言いますと、

喜べない（生活が充実していない）現状から目をそらして、

動かせないハズの過去の自分を、

わざわざ「ダメなもの」としてグレードを下げて扱って、

今の自分は上手くいっているんだ、と言い聞かせようとする・・・

という、現実逃避をしてしまう方がようけおる、ってことです。



ホンマ、こういう事例を見て思うのが、


単純に、「ダメなモノ扱い」された過去がかわいそう


ってことなんですよ。


こんな扱いされるものだから、

「過去さん」は怒っているわけですよ。


過去さんからすれば、

現状から目をそらしているお前も十分アカンわ！

って思っているわけです。


その結果、周囲の人からは、

あの人、過去に浸りこんで現実逃避してるね

っていうジャッジをされてしまうわけです。

・・・まさに、過去からの「しっぺ返し」ですね。



では、どのように過去と向き合っていけばいいのでしょうか？



やることは単純です。


過去の自分叩きを止めてください。
～～～～～～～～～～～～～～～


それだけです。


確かにイヤなコトがあったのかもしれないけれど、

それは現在の自分が過大にも過小にも評価できるもんじゃないんですよ。


その「当時」感じた自分のフィーリングが全てであって、

それ以上でも以下でもないんですよ。


当時の自分は○○と感じた。

↑この大事な「当時という今」のフィーリングを、

当事者でない「今」の自分が高みから、

やれ最悪だった、ダメだったとか、

ホンマやめとけ、ってことです。



そうすれば、過去をあれこれいじくろうとすることが、

意味のないことだ、と気づけるときが来ます。


そのタイミングこそが、

「過去」と真っすぐ向き合えるようになった、

ということだと私は思います。


それでは、またメールさせていただきます。



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