会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。

今回がメルマガ第88号になります。



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先日、ブログで書きましたこの記事、意外と反響が大きくて驚いています。


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・いま、頭が「もやっと」するあなたへ。
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いま、頭がスッキリしない…
という方はコレを整理してみて下さい。
（2015年3月4日公開：いいね！総数69）
⇒　http://goo.gl/qgMk3X
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私自身、現在の仕事の中心がこの「整理」です。

書きたいコトをあまりにも書きたいように書いていたので、

ちょっと、見づらいなぁ…と感じたんですよ。


で、テーマをもっと絞ってブログを書いていくと同時に、

見やすいようにブログを分ける作業をしています。


完成まではまだまだ時間がかかりますが、

日々少しずつ、進めていきたいと思います。



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それでは、本題に入ります。

この本題も、整理のお話しになります。

といっても、モノではなく「感情」の整理のお話しです。


感情の整理は、日々の生活に安定感をもたらす上でとても大切です。

正直、毎日のように感情が大波…という状態では身が持ちません。


このような状態のときは、その「大波」に対する対処として、

心が穏やかな方向に向かうような手段で、心を落ち着けていきます。

セッションでもよくやることです。



ですが、この「落ち着ける」手段ばかりを使っていると、

今度は心にとある「別のもっと大きな問題」が起こるんですよね。



その問題とは…

感情の波どころか、感情を全く感じ取れなくなってしまう

ということです。


「落ち着ける手段」って、心地いい分クセになってしまうんですよね。

だから、さざ波ぐらいしか感情が動いていないときにも、

抑えつけにいきがちになってしまうんですよね。


すると、感情がだんだんとサインを送ってくれなくなってしまうんですよね。

「どうせ抑えつけられるもん！」ってな具合に、拗ねてしまうんですよ。

そしたら、ホントは腹が立ったり悲しかったりするのに心が動かず…


「まったくの無感情状態」もしくは、

嬉しい感情だけ過剰に感じようとする「ハッピー中毒」

といった状態に陥ってしまうんですよね。



コレの何がよろしくないかっていうと、

客観的に見て「不気味」に見えるんですよ。

何考えてるかわかんない、というかね。

要は、人が寄り付きにくくなるわけです。


そして何より…

ストレスが溜まっているのに分からなくなってしまうこと。

コレがヤバいです。

溜まり切ったストレスが暴発して、

取り返しのつかないことになる可能性が高まってしまいます。



だからこそ、私は感情をまず感じてみて、

そこからどのようにするかを考える、という方法を採っています。


特に…


イヤやなぁと思ったときほど、一分でもイイから感じるようにする
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コレが大切です。

（嬉しいときは意識しなくても感じていることがほとんどなのでね）


で、感じたあとは自分自身が「ストレス発散」にやっていることをすればOKです。

こうすれば、イヤな気持ちを無視することなく、

感情が整理された状態を保ちやすくなりますよ。



さて、今回は上記のワークの感想を聞きたいと思います。

どんなことでもOKですので、以下のリンク先から教えていただけると嬉しいです。

（感想入力用フォームが開きます。）


　⇒http://ws.formzu.net/fgen/S20653168/




それでは、またメールさせていただきますね。



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