会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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こんにちは、キタダハルキです。

気の遣い過ぎを止めて人間関係がラクになる考え方について…

一週間かけてお話ししていきたいと思います。



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＜前回のおさらい＞


行動を起こさないと、現実は変わらない。

でも、わかっちゃいるけどできないという方が多いのも事実。

そこで、その行動に陥りやすい3パターンについて、

対処の仕方と共に解説していきます。



■わかっちゃいるけど行動できない、パターンその1。


今日は、もっとも基礎的なパターンについてお話しします。

昨日もお話ししましたが、行動を起こさないと現実は変わりませんよね。

…でも、やらない。


この現象をもう一段踏み込むと…

やらないのは、どういうわけがあるんだい？

ってところになるんですよね。



■結局それ、やったら得なんかいな？


人は、得が全くない行動はとらない生き物です。

例えば、もんのすごい高所恐怖症な方がいたとして、

ただ、なんもなしにバンジージャンプして来いって言ってもやらないでしょ？

コワいだけで、メリット無いですもんね。


ところが、これが、飛んだらウン十万円…あげちゃおっかなぁ？

とかになったら話変わる気がしませんか？（笑）

…そうです。人間は、明確な得があるとそちらを優先する生き物なんですよね。



■得をイメージできていないと、行動できない。


つまり、行動が起こせない背景には、明確な得がないと考えている可能性が高いんですよね。

それこそ、ウン万円が得られるみたいな具体的な得をイメージできていないってことです。

だから、やって失敗したらどうしよう…今より悪くなったら損だ…みたいな発想になって、

行動を起こさず今のまま我慢するか…ってなっちゃうんですよね。



■どうして、変わりたいのか？変わったらどうなれるのか？


もうお分かりかもしれませんが、この状態への対策は、

どうして、変わりたいのか？変わったらどうなれるのか？

この二つを明解にすることが重要になります。


それを明らかにするためには、

上の質問にできる限り答えを書き出していくことが大事になります。

（それこそ最低5個くらい出してほしいです。）


少し負荷がかかりますが、ぜひ、トライしてみて下さいね！



■次回は、パターンその2についてお話しします。


次回は、パターンその2についてお話しします。

心の裏側の仕組みに踏み込む内容になりますので、

楽しみにして頂けたら幸いです。




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