会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。

気の遣い過ぎを止めて人間関係がラクになる考え方について…

一週間かけてお話ししていきたいと思います。



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＜前回のおさらい＞


前回のパターンは、

変わるより、変わらない方が得だと思っているから変われない

ってやつでした。

行動しないことで、いま、どんな得をしているのかを知ることで、

行動できない状態を改善していくことができます。


それでは、今日はパターンその3のお話しです。



■わかっちゃいるけど行動できない、パターンその3。


今回紹介するパターンは、実は結構意外なものかもしれません。

…そのパターンの根幹をなすキーワードは、周囲の声、です。


例を挙げてお話ししましょう。


…人間、変われるんです！

大不良から更生しました、とかそういう人が、

変化できた良さを語っているのをテレビなどで見たことはありませんか？

実はこの刷り込みって結構強力なものでしてね…

変化すること＝善、のような感覚が身に染みつくんですよね。


で、この感覚には裏側があるんですよ。

それは、変化しないこと＝悪、という感覚です。

変われないってことは、悪いことなんだ。

こういう感覚を持ってしまいがちになるわけです。



■みんながみんな、変わらなアカンわけではない。


ところが、ここで一度考えていただきたいんです。

果たして、みんながみんな、変わらなきゃいけないのか？

ってことをね。


例えば、現状の生活にそれなりに満足しているのに、

変わらなきゃダメだ！とか人に言われたら、

なんとなく違和感というか、腹が立つ感覚がありませんか？

この感覚を見過ごさないことが大事だと思うんです。



■周囲の「変化＝善」という声に流されて、しなくてもいい変化を自分に強いようとしていないか。


つまり、本当は、変えなくてもいいところを変えようとしていないか？

ということを一度疑ってみてほしいんですよ。


周囲の「変化＝善」という声に流されて、

しなくてもいい変化を自分に強いようとしていないか。

ここをチェックしてほしい、ってことです。


…これは、特に長い間変われない、という悩みを持っていると感じる方にこそチェックしてほしいです。

変われなくても生きてこれているってことは、変えなくてもいい可能性大、ですからね。



■「しなくていいことをしているんじゃないか」、チェック。


変わりたいニーズが強ければ、人って変われるんですよね。

私の場合は、抑うつ症のまま人生を過ごしていくことなんてできないって強く思ったので、

生活を変化させることができたわけです。


それは、周囲の方に「あーしろ」「こーしろ」って言われたことを聞いた、わけではないんですよ。

自分が納得してやるって決断したことだけをやっているのでね。

人に言われただけのことって、やっぱり続けられないんですよね。

所詮は、他人の言ったこと。自分自身の想いとは、どこかがズレているわけです。

…最終的には、自分自身が決めたことじゃないとできないんですよね。



ですので、「しなくていいことをしているんじゃないか」チェック、してみてくださいね。

こちらも、いやーな本音が見えてきて苦しいところもあると思いますが、

やらないでイイことをやらずに済むようになるので、ラクになるし、

必要な行動をするためのエネルギーが湧いてきます。

ぜひトライしてみて下さいね！



■次回は今週のまとめをお送りします。


次回は、今週のまとめです。

今回の3大ノウハウはかなり重要なモノですので、

ぜひ、復習して定着させてみてくださいね。




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