会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。

当メルマガは、気の遣い過ぎを止めて人間関係がラクになる考え方について…

ワンテーマにつき一週間かけてお話ししていくメルマガです。



※このメルマガを受け取りはじめて間もない、というあなたへ。

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＜今週のまとめ＞


・気を遣い過ぎっていうのはあくまで「他人」の評価だからコントロールできない。

・だから、まずは自分自身が「気を遣ってるな」と感じたことを止めることから始めよう！

・それでも、気を遣ってるって評価してくる人からは、距離を取ろう！

・最終的に、「自分が好まない気遣い」をしてくる人からも、距離を取る！

　このとき、気を遣ってもらっているということは度外視する。

　そうすれば、気を遣い過ぎない人間関係が出来上がる。



■気を遣い過ぎる人間関係を、目に見える形にしよう。


今週のお話しは、抽象度も高めになっています。

ですので、それぞれのテーマで書き出してみることをおススメします。


例えば…気を遣ってるって評価してくる人を書き出して…

自分自身が、気を遣ったな…と思った出来事を書き出して…

どうも、この人の前では気を遣うな、って人を書き出して…

というようにやっていくと、気を遣い過ぎる人間関係が、

目に見える形で浮かび上がってくるんですよね。



■気持ちのイイ気遣いは、ぜひ続けてください！


そして、もう一個大事なことをお伝えします。

それは、気遣いがうれしい・むしろ気を遣いたいと思う人間関係なら、

ぜひ、続けていってほしいということです。

それはとっても居心地のいい人間関係ですからね。


つまりは、うれしくない・しんどい気遣いだけを止めればOKということです。

そのために、価値観が違う人と一緒に居る時間を少なくしよう。

今週の話はまとめるとそういうことです。

そうすれば、気を遣うのも、気を遣われるのもストレスにならずに済みますよ。



もし、ひとりで解決するのが難しい！という場合は、

個人セッションも受け付けておりますので、

以下のリンクからチェックしてみて下さいね！


　⇒http://goo.gl/4s2Gtv




■次週のテーマ、募集しております！


さて、次週のテーマも募集したいと思います。

○○さんの意見もぜひ、聴かせていただきたいと思います。


こんな悩みがある！なんとかしたい！


ってテーマがありましたら、以下のフォームに記入の上、お伝え頂けると幸いです。




▼「感想・質問・メルマガで話してほしいテーマ」など、どんなことでもOKですので、

以下のリンク先からお伝えいただけると嬉しいです。

※原則として、内容を確認した上で返信させていただきます。


（感想入力用フォームが開きます。）


　⇒ http://ws.formzu.net/fgen/S20653168/



それでは、またメールさせていただきますね。



・追伸

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もしご友人などに伝えたい！と思っていただけた際は、

承諾不要ですので、ぜひシェアして頂けたらと思います。


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