ハッピーキュレーター阿野友範が心と体とお金がハッピーになる情報をお届けします。

○○さん、こんにちは。
主食はカロリーメイトの阿野友範です。

カロリーメイトって、
「カロリーの友達」って意味でしょ、
太りそぉ～
今では、こんなネーミングしないですよね。

「プロポーションバランス」
なんてどうですか？


さて、今日の「あのメール」スタートです。

先日、
Facebookを見ていると
惹かれる一節が飛び込んできました。


「全くケンカをせずに過ごしている秘訣は、
きっと誰かの役に立つのでは？」

と。
続きはブログへとリンクが貼ってありました。



このメッセージをくださったのは、
鴨頭嘉人さんのイベント
「私は自分の仕事が大好き大賞」で司会をされていた
船橋 由紀子さんです。

船橋さんは、
英語コーチ
メンタルコーチ
司会などを職業とされるマルチタレントです。


それでは、
リンクをクリックして
船橋さんのブログの世界へ入っていきましょう。

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私（船橋由紀子）はコーチとして活動していますが、
実は旦那さんもコーチです。
そんな、夫婦ともにコーチである私たちは、（ほぼ）喧嘩をしません。
では、何か言いたいことがあったり、モヤモヤっとする時に、
何を大事にしてコミュニケーションをしているか？
をご紹介します。


○○さん、
もし、予定が入っていない日に、
急に、パートナーの飲み会が入ったらどうしますか？


「なんで急に飲み会入ってるわけ！？（ムカ）」
みたいになりません？

そんな時、
コーチの船橋さんは、こう表現されます。


「今日さぁ、Googleカレンダーに最初は飲み会が入ってなかったから、
せっかく「やった、一緒にご飯食べられる！」と思ってたんだけど、
今見たら予定が入っててさぁ、
ガーンて感じで、めっちゃショックなんだけど。」


えっ？
それって・・・なんか、
単に感情の発生したプロセスを説明しているだけですよね。


でもこれが大事なんですって！！


よく、人がやってしまうコミュニケーションというのは、
感情の発生プロセスをすっ飛ばして
「なんで急に飲み会入ってるわけ！？（ムカ）」
みたいになります。

いきなり感情がそこに存在していて、
その感情が「相手」に対する責め、攻撃になっている感じです。


「自分」がどういう気持ちか？ということを、
感情の発生プロセスと共に（ある程度）客観的に説明する
ことが大切なんですって。

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上記の船橋由紀子さんのブログの引用は、
加工して省略して、私が介入している形式で書いていますので、
こちらの元の文章を読んでください。
https://yk53.jp/archives/1585



いやー、確かに、
感情の発生プロセスなんて、
伝えたことどころか、
考えたこともなかったです。


これからは、
なぜ、イラっとしたのか？
なぜ、ムカっとしたのか？
なぜ、悲しかったのか？
のプロセスを口に出してみようと思いました。


英語学習コーチ船橋由紀子さんのメルマガも、ぜひ読んでみてくださいね。
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明日は運動会、喧嘩をせずに過ごします！！