【体と心の新聞】お金をかけずに健康になる方法
今回は辛口ですが、、、
みんな、無駄なことをしすぎです。
食事でいえば
無駄なものを食べ過ぎ、とり過ぎてるから
老けるし病気になるし、太るんです。
・理にかなってない
・大した効果がない
・むしろ逆効果
多くの人がやりまくってます。
あれをやろう、これをやろう、
それを食べよう、、、ではなく。
今やってること、食べてるもの。
やめたほうが健康になります。
「毒」と認識してない「毒」、
無駄なもの、行動、思考が多いんです。
例えばサプリも、ほとんどは毒です。
合成されたものでは
ちゃんと分解も吸収もできません。
逆に、酵素の無駄遣いや
活性酸素の発生になります。
（酵素は大事なので別の機会に書きますが
これがなくなる＝死なので
無駄遣いは無くしたいのです）
よく「ビタミン何十個」とか書かれてますが
そもそも吸収されませんから・・・
自然界には、例えばビタミンCだけ単体では
存在しません。
「みかん」でも「りんご」でも
様々な栄養素の複合体ですよね。
自分で消化吸収するための酵素もあれば
「生きた」エネルギーがあります。
逆に、
自然界にないもの＝毒
と体は判断します。
加工されたエセ健康食品では
「ビタミンがレモン何十個分」
とか書いてますが
天然のレモン一個食べたほうが
よほど体に良いです。
ちゃんと消化し
きちんと吸収できるか。
表面的な数字ではこの観点が抜けてます。
よく分からない巷の
サプリやら健康食品を摂るよりは、
最低限必要な栄養素だけ摂ってたほうが
よほど健康的で若々しく生きられます。
わざわざお金かけて健康食品買って
・酵素を無駄遣いして老化し
・膵臓や肝臓や腎臓を痛めつけ病気になり
・無駄な出費をする
こんなことを、多くの人は
やっちゃってるんです、残念ながら。
無駄なものを体に入れなければ
病気も肥満もないのです。
昔の人の食生活がそうだったように・・・
何を摂ろう、ではなく
何をやめるか、摂らないか。
そこを第一に考えてくださいね。
小池 陽介
P.S 食事や健康の全てはここで学べます。
無駄な出費、時間、労力をかけず
・若返り
・ダイエット
・薬いらず
全てOKです。
http://bit.ly/2uNjmyh
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