コロナ自粛での不調は「気の滞り」を改善しましょう
漢方ケアセラピストの窪田紗知子です。
いかがお過ごしですか？
今回、新型コロナウイルスで、
私たちの生活が変わりましたね。
そんな変化に対応できなくて、
カラダが不調になってしまった人も
多いのではないでしょうか？
漢方では、「気血水」という３つの成分が、
不足することなく、そしてめぐっていることが
健康だと考えられています。
【参考記事】
気血水☆めぐるカラダ
https://ameblo.jp/infini-s/entry-12179550787.html
今回このような状態になり、
サロンにいらっしゃるお客様などを見ていると、
「気が滞ってしまっている人が多いなぁ。」と感じます。
これは、見えないエネルギーの「気」が、
めぐらなくなってしまっている状態。
「コロナにかからないようにしなくちゃ」など、
緊張した状態で毎日過ごされている方が
多いからかもしれません。
緊張すると、人によってはそれがストレスとなり、
「気」の流れが悪くなってしまいます。
それにより、
・イライラ・怒りっぽくなる・便秘と下痢を繰り返す・
お腹や脇腹が張ったような感じがする
・ため息がでる・遊走性の痛み
などの症状がでてきます。
こんな時の漢方ケアは
「目に見えないエネルギーのケアには
目に見えないものでケアをする」
ということで、
「香り」を使うことが有効とされています。
香草系の食べ物、ニンニクや紫蘇、春菊、ハーブなど、
香りの強いものを食べたり、
アロマなどを使っての芳香療法もおススメです。
また、運動では、ヨガやストレッチなど、
カラダを伸ばすイメージのモノが
おススメです。
そして「気」を放電するという考え方もあります。
素足で土の上を歩いたり、
また土いじり（畑仕事やガーデニング）なども、
自然のエネルギーに自分のエネルギーを
分けあうイメージで、行ってみてくださいね。
私は毎日、自然の中で愛犬の柴犬の
コタロウの散歩をするのが日課です。
毎日が森林浴（笑）。
素足では歩いていませんが、
これにより、私の気は
いつもめぐっている気がしますー。
できるケアをゆるゆるでいいので、
続けてみてくださいね。
気滞タイプさんの漢方ケアは
こちらでまとめています↓
【参考記事】
ストレスタイプ【気滞】（きたい）
https://ameblo.jp/infini-s/entry-12587824276.html
ゆるゆる漢方ケアで、
毎日笑顔で元気で過ごしましょうー！！
最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
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