今日から秋土用。この時期に心がけること
窪田幸子です。
本日、20日～11月6日まで
秋の土用期間になります。
土用期間というと、
「夏土用の丑の日」
を連想される方も多いですが、
実は土用期間って
年に4回あります。
季節と季節の移り変わりに
約18日間の期間が土用期間です。
この時期は、
天の気と地の気のエネルギーが
不安定になる時期とされていて、
わたしたち人間の体調も
不安定になりやすいと言われています。
なので、11月6日までは、
無理をせず、
新しいことをスタートするとかは
ちょっとお休みし、
体調管理に努めてみるといいと思います。
よく、この時期にわたしの生徒さんで
ファスティングとか
断食をされる方がいます。
胃腸を労わることで、
リセットされ、
本来の身体へと戻るとか。
よく断食をされた方なんかは、
「味覚が変わった」という方も多いですね。
今のわたしたちは、
添加物も多い食べものを食べ、
電磁波などの影響で
本来の身体のはたらきが
鈍くなっていると言われています。
この土用期間だけでも、
生活習慣を見直してみては
いかがでしょうか？
わたしは、16時間ファスティングをする予定です。
夜、ご飯を食べ終えてから、
16時間は飲み物以外、食べ物は口にしません。
そうすることで、
胃腸を休めることができるそうです。
先日、5年以上ぶりに受けた
健康診断の血液検査も
すべて正常値。
悪いところは何もありませんでした。
これってね、日々の養生のおかげかなー
と思っています。
毎日薬膳茶を飲み、
毎朝ラジオ体操をして、
心の声を聴きながら、
極力自分ファーストで過ごすこと。
えっ！！当たり前のことじゃん！！
と思った方もいると思いますが、
この変哲もない
当たり前のことを
コツコツ続けることが
1番大切だと思います。
ちなみに秋土用は
「辰」の日に
「た」のつくもの、
「青いもの」
を食べるといいとされています。
2024年秋土用の辰の日は
＼10月31日／
この日はぜひ、
「た」のつくもの
「青いもの」を
感謝をして頂いて下さいね。
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11月13日～
漢方養生学講座応用編がスタートします。
年内最後の講座となります。
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発行者 アンフィニー 漢方ケアセラピストスクール代表
窪田幸子
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