明日から秋を迎えます
我が家はエアコンを稼働させず、
扇風機で過ごしています（笑）
我慢大会をしているわけではないのですが（笑）
我が家は築50年以上になる
木造の一軒家なんですね。
山の麓にあり、お隣さん同士、
少しだけ歩く距離にあるので、
家の周りに建物がなく、
風の通りもいいのです。
とはいえ、日中は暑いので、
我が家のシニア犬は
大きな保冷剤を抱いて
寝ています（笑）
そんな暑い日が続いていますが、
暦では明日7日から
「秋」になります。
夏至が過ぎて、少し前までは
朝4時半くらいは、
すでに明るかったですが、
最近は、まだ薄暗い。
夜も、暗くなるのが
早くなってきましたね。
陰陽でいうと、
陰の季節に入ります。
でも、まだまだ暑い日が続きます。
東洋医学では「長夏」といって、
暑い夏が続く中、
冷飲食をすることで、
胃腸機能が低下しやすい
と言われています。
本当はね、昼間でも
飲み物などは温かいものを
摂ってほしいのですが、
さすがに厳しいと思うので、
これから書いてある
この3つは心がけてほしいと思います。
①寝る前に一口でいいので白湯を飲む。
②1日1回はお味噌汁を
できれば、そこに生姜を入れて。
③湯舟に浸かる。
これ、胃腸を元気にする方法なんですが、
これをしているだけで、
絶対に冬も元気で過ごせるので
ぜひこの養生をしてほしい。
もちろん、わたしも実践していまして、
今のところ、暑さに負けず
元気ですー！！
冬も元気で過ごすために
○○さんもやってみてね。
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
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発行者 アンフィニー 漢方ケアセラピストスクール代表
窪田幸子
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