【24節気立春】明日から1年のスタートです
こんにちは。
漢方ケアセラピストの窪田です。
明日はは24節気【立春】
春のはじまりの日になります。
いつもは2月4日が立春ですが、
今年は3日が立春。
なので、本日2日が節分です。
ぜひ、
鬼は外～福は内～
の豆まきをして、
明日からの新しい1年を
スタートさせて下さいね。
☆。.:*・ﾟ★ﾟ･:*:.｡.:*:ﾟ☆｡.:*:.☆｡.:*.:★
2月3日から、暦の上では「春」。
自然界では、少しずつ
春の気配を感じてきます。
まだまだ寒くて、
私が住んでいる長野では
雪が降り積もることもある2月。
「春」と言われても
そう感じることができるのは、
もう少し日数がかかりそうですね。
とはいえ、そろそろ
春の養生の準備をおススメします。
春は
【発陳（はっちん）】
といって、
古いエネルギー（冬の間に溜めたもの）を
発散するということが養生になります。
これから
陽気がどんどん満ちてきますので、
その陽気をたっぷりと取り入れて、
心身ともにのびのびと暮らすことが
春の過ごし方になります。
生活スタイルは、
「デトックス」を意識しましょう。
温泉に行って汗をかく
よもぎ蒸しやハーブテントで
たっぷり汗をかくことも
おススメです。
（※気虚血虚の方は控えめに）
また食べ物では
苦みのある山菜がおススメ。
春菊とか
菜の花とか
ですね。
お茶だったら、
菊花茶とか
ハブ茶（決明子茶）
が季節のお茶になります。
☆。.:*・ﾟ★ﾟ･:*:.｡.:*:ﾟ☆｡.:*:.☆｡.:*.:★
養生って、自然に沿って
生きていくライフスタイル。
体質に合わせてとか
不調改善に○○する
とかいろいろとありますが、
わたしはやっぱり
／
季節に沿った暮らしをする
＼
というのが、
1番健康をサポートしてくれる
やり方で好きです。
だからこそ、
自然の移り変わりには
他の人より敏感かもしれません。
体調不調のある方は
ぜひ、春の養生を
取り入れてみて下さいね。
こちらも参考に↓
▼きょうから暦は「春」
https://ameblo.jp/infini-s/entry-12838876364.html
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。
☆。.:*・ﾟ★ﾟ･:*:.｡.:*:ﾟ☆｡.:*:.☆｡.:*.:★
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発行者 アンフィニー 漢方ケアセラピストスクール代表
窪田幸子
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